5 Cara Meninggikan Badan Dengan Mudah dan Sehat

Pada umumnya tinggi badan Biasa dipengaruhi oleh 2 faktor, yaitu  keturunan dan cara hidup.

 faktor genetik adalah faktor dari keturunan yang dimana pertumbuuhan tinggi badan dapat dipengaruhi dari sisi Gen yang diturunkan oleh ayah atau ibu kamu, yang memang memiliki badan tinggi.

 Sedangkan pengaruh dari Cara hidup merupakan sisi pola kehidupan itu sendiri, baik dari segi makanan, aktivitas dan faktor lingkungan.

Baca juga cara mengatasi bau badan yang tak sedap

Tinggi badan yang ideal adalah idaman bagi setiap orang, baik pria ataupun wanita, sering kali terjadi orang yang dengan tinggi badan di bawah standar (pendek), menjadi bahan olokan teman-temannya ketika sedang bercanda, tentunya kamu tidak mau hal itu terjadi pada diri kamu bukan?,

 karena itulah baca tips yang akan saya jelaskan terkait dengan Cara cepat Meninggikan Badan dengan Alami.

1. Olahraga

yah benar, Salah satu cara paling bagus untuk membantu pertumbuhan badan kamu agar cepat tinggi adalah dengan olahraga secara rutin dan teratur, olahraga yang mampu membuat tubuh kita cepat tinggi adalah:

• Renang
• Lari 
• basket
• Bulu tangkis
• Bersepeda
• voli
• skiping

2. Asupan Nutrisi dan Vitamin

  usahakan mengkonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan nutrisi dan vitamin dengan rumus 4 sehat 5 sempurna.

Jangan lewatkan artikel makanan ini bikin otak kamu tambah cerdas

3. Istirahat yang cukup dan teratur

Tubuh kita juga perlu istirahat, karena pertumbuhan tubuh akan tambah  maksimal jika diiringi dengan istirahat yang teratur dan cukup,

hal ini berfungsi untuk menjaga kestabilan proses kerja tubuh dalam sisi perkembangannya

Penjelasan di atas merupakan beberapa cara dari sekian banyak cara yang bisa kamu tentukan sendiri untuk mengembangkan tubuh anda secara maksimal khususnya meninggikan badan.

Dengan melakukan tips-tips di atas secara rutin dan benar, maka 3 cara yang saya jelaskan adalah langkah efektif  yang berguna meningkatkan tinggi badan kamu dengan baik.

4. Memperbaiki Postur Tubuh

Untuk kalian yang memiliki kebiasaan berjalan, duduk, ataupun sedang berdiri dengan keadaan bungkuk.

Cobalah hapus kebiasaan tersebut untuk selalu tegak, buat dada anda naik. Punggung tegak lurus.

Memperbaiki postur tubuh berpengaruh ke tinggi badan. Karena tulang - tulang kalian akan berada diposisi yang benar.

Perkembangan tubuh juga jadi tidak terganggu, kalian bisa memperbaiki postur tubuh dengan olahraga seperti :

• Yoga
• Plank
• Squat
• Push up
• Dll

5. Meminum Susu

Susu seperti fortigro, dancow ataupun susu zee memiliki nutrisi dan gizi untuk membantu Anda menjadi lebih tinggi.

Jangan malu, karena umur sudah 20an tapi minum susu, saya juga sering diomong seperti itu. Tapi yah bodo amatlah, ini hidup kita

Lagian susu tidak haram kan?

Jadi cobalah rutin meminum susu seperti dancow, zee atau susu sehat lainnya. Jangan susu kental manis ya. Karena susu kental manis tidak sehat dan terlalu banyak mrngandung gula.

Bukannya tinggi, yang ada berat badan kamu bertambah karena terlalu banyak meminum susu kental manis


 Pertumbuhan tubuh biasanya baik dilakukan saat usia kamu mencapai 10-25 tahun, jika umur kamu lebih dari itu membutuhkan kesabaran ekstra karena proses pertumbuhannya akan membutuhkan waktu yang lama.

Demikian artikel tentang Cara Meninggikan Badan dengan Cepat dan alami, jangan lewatkan artikel menarik lainnya seperti permen karet ini berhaga 751 juta wow