15 Manfaat Meminum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Last Update 24/06/2019

Air putih adalah salah satu minuman yang segar dan sangat menyehatkan untuk seluruh anggota tubuh kita. bayangkan, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang cukup lama.

 Haus merupakan salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera.

bahkan tubuh kita isinya 70% adalah berupa cairan idealnya seorang manusia meminum air putih 8 gelas per harinya sob.

 lantas apa saja sih manfaat meminum air putih di pagi hari, berikut infonya

1.membuat kita selalu tampil awet muda

fakta membuktikan bahwa meminum air putih di pagi hari membantu tubuh untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui keringat atau air kencing sehingga membuat kita selalu tampil dengan segar

2.Meremajakan otot dan sel tubuh kita

meminum air putih bermanfaat untuk meperbaharui otot dan seluruh sel sel yg ada di tubuh kita guys

Jadi agar sel tubuh kita selalu sehat, dan otot tidak lemas dan kaku minumlah air putih yang cukup.

3.Sebagai penyeimbang Getah Bening

membuat sistem getah bening lebih optimal sehingga membuat badan kita jadi lebih sehat dan sulit terkena penyakit dan terinfeksi virus jahat

4.Melancarkan Buang Air Besar

nah bagi kamu yang sering kena sembelit cobalah untuk banyak banyak meminum air putih karena air putih dapat memperlancar BAB

5.Mengontrol Berat Badan Kita

memiliki berat badan yang bagus dan iddeal pasti di inginkan oleh semua orang untuk membuat berat badan kita terkontrol sebaiknya cukupilah kebutuhan air putih dipagi hari karena dapat membantu

6.Membuat Usus Besar Menjadi lebih sehat

 meminum air putih dapat menyehatkan usus besar kita, penyerapan makanan dan nutrisi tubuh kita pun meningkat sehingga badan kita selalu ber energi

Baca Juga : Makanan Penyebab kolesterol

7.Membuat organ Ginjal Jadi lebih Sehat

 meminum air putih di pagi hari dapat meringankan pekerjaan ginjal kita dan membuat ginjal semakin sehat dan kuat

8. Mengurangi Resiko Nyeri Sendi
Didalam tubuh kita ada yang namanya tulan sendi, nah agar tulang sendi tidak kaku maka nemerlukan cairan.

Sehingga jika Anda rajin meminum air, maka air tersebut akan menjadi pelumas tulang sendi dan cakram. Hal inilah yang membuat tulang sendi menjadi lebih leluasa bergerak

9. Membentuk Air liur dan Ludah.

Untuk memproduksi Air liur dan ludah, tubuh memerlukan cairan yang berasal dari air mineral.

Karena itukah rajin minum air putih, karena saliva (air liur) bermanfaat untuk menjaga mulut tetap lembab, nafas mulut tidak bau dan mengatasi bakteri pada mulut

10. Meperlancar Darah menyebar oksigen

Perlu kalian ketahui, jika darah lebih dari 90% merupakan cairan. Karena itulah agar darah selalu leluasa dan lancar tubuh memerlukan air agar darah lancar mengalir.

Sehingga kebutuhan oksigen pada tubuh kita terpenuhi, hal ini juga yang sering membuat kita menjadi susah fokus ketika haus.

11. Membantu Lebih Fokus

Ketika kekurangan cairan, maka asupan cairan dan oksigen pada otak akan berkurang, hal ini akan mempengaruhi daya fokus, penalaran dan pemikiran Anda.

Jadi jangab sampai Anda mengalami dehidrasi ya!.

12. Mengatur Suhu Tubuh

Air yang kita minum bermanfaat untuk mengatur suhu tubuh, karena ketika suhu lingkungan menjadi panas, tubuh akan bereaksi mengekuarkan keringat untuk mengontrol suhu tubuh.

13. Membersihkan Kotoran

Dengan meminum Air akan melancarkan pencernaan, selain itu buang air besar juga akan lebih lancar.

Dengan meminum air yang cukup, akan membersihkan sisa sisa kotoran yang menempel pada usus Anda.

14. Mengontrol tekanan darah

Agar darah Anda terkontrol, diperlukan cairan yang cukup. Ketika Anda kekurangan cairan maka tekanan darah akan semakin tebal.

15. Membantu Ginjal

Ginjal memerlukan cairan untuk memfilter dan membuang sisa sisa racun dan makanan dalam tubuh menggunakan Air kencing.

Karena itu, jika Anda ingin ginjalnya sehat, maka rajinlah meminumr air putih.

itu adalah beberapa manfaat yang menakjubkan apabila kita meminum air putih di pagi hari semoga bermanfaat dan good bye ^^