Cara agar mata putih tidak kuning lagi dengan mudah

Mata adalah salah satu panca indera yang sangat berperan penting bagi tubuh kita terutama yqng tidak menggunakan kacamata harus  bersyukur karena masih diberi kesehatan matanya ,nah kali ini saya akan memberikan bebrrapa tips cara memutihkan mata agar tidak tampak kuning dan kumel lagi

Mata yang kuning bukan hanya tidak enak dipandang tapi juga merupakan hal yang harus diatasi agar tidak semakin parah karena jika sudah parah dan melewati batas bisa fatal akibatnya

Untuk beberapa tips yang akan saya berikan adalah tips tips yang paling mudah dan efektif untuk mengatasi mata kuning dan merah

1.obati dengan obat tetes mata

Yah tidak bisa kita pungkiri lagi sudah banyak macam macam merk obat tetes mata untuk mengatasi mata berdebu terutama iritasi mata karena itu kalian bisa membeli salah satu obat tetes mata ini yang cocok dengan mata anda dan tentunya cara penggunaannya juga harus sesuai cara yang dijelaskan oleh dokter ataupun dari resep kotak obat tersebut

Lakukan cara ini selama beberapa hari 1-3 hari tapi jangan setiap hari karena tidak sehat untuk kesehatan mata jika masih belom ngefek kalian bisa mencoba tips berikutnya

2.konsumsi wortel atau makanan yang mwngandung vitamin A tinggi

Yah wortel adalah salah satu sayuran dengan kandungan vitamin a yang sangat tinggi tak jarang orang tua yang ingin anaknya terhindar dari kacamata rajin memberikan wortel karena itu untuk kalian yang ingin menyehatkan dan menjaga kesehatan mata dianjurkan untuk memakan wortel secara rutin dan kalau memang kalian tidak doyan wortel kalian bisa mencari buah atau sayuran lain ataupun dwngan mengkonsumsi vitamin a baik tablet maupun cair

3.mengompres  air mata dengan air dingin

Yah bykan hanya demam saja yang dikompres dengan air dingin mata yang terlalu lelah juga bisa nenjadi penyebab mata kalian berubah kuning karena itu kalian bisa mengompresnya dengan air dingin caranya juga cukup mudah tidak perlu alat khusus kalian hanya perlu :

Menyiapkan mangkuk yang berisi air dingin

Lalu siapkan kain yang lembut dan halus bisa handuk atau sapu tangan atau apalah yng penting kain yang bisa menyerap air

Celupkan kain kedalam mangkuk sampai air benar benar teresap kedalam kain

Angkat lalu peras air sampai air didalam kain tersebut tersisa sedikit dan hawa dingin sudah menempel di kain tersebut

Letakan kainnya di area mata kalian bisa melakukan ini secara rutin menjelang tidur ataupun waktu luang kalian

4.memijat mata dengan kompresan air dingin dan hangat

Yah cara yang keempat sebenarnya hampir sama dengan cara yang sebelumnya hanya cara ini lebih membuat mata anda relax dan menjadi segar dengan sangat efektif cara yang mudah dan pastinya bisa anda terapkan dirumah

Pertama kalian harus siapkan 2 mangkuk yang berisi air panas dan dingin

Kalian juga harus menyiapkan 2 helai kain untuk masing masing mangkuk nantinya

Pertama celupkan kain pertama ke mangkuk air panas diamkan sebentar lalu angkat dan peraslah airnya sampai menyisakan suhu hangat di handuk

Lalu letakan di area mata sambil dipijat2 dengan lembut dan ringan selama kurang lebih 2-4 menit

Setelah itu lakukan hal yang sama dengan handuk yang sudah dicelupkan air dingin dan diperas sampai menyisakan suhu hangat

Lakukan oijatan tadi tetapi menggunakan handuk yang dingin sampai mata anda benar benar relax dan terasa segar

Lakukan cara ini berulang kali bisa 2 sampai 3 kali sampai mata anda sudah benar benar segar dan enak

5.senam mata

Yah melakukan senam mata mungkin kalian belompernah melakukannya atau bahkan tidak tahu seperti apa senam mata itu

Senam mata sangatlah baik untuk kesehatan mata apalagi untuk yang matanya minus dan menggunakan kaca mata bahkan caranyapun cukup mudah untuk dilakukan

Kalian hanya perlu mencari twmpat tinggi bisa dilantai atas runah anda atau ditempatlainnya

Cobalah fokus pada benda yang jaraknya sangat jauh selama 10 detik lalu cobalah gunakan satu mata saja baik sebelah kiri ataupun kanan lqkukan secara bergantian

Cara ini efektif agar mata kita lebih fleksibel dan tidak kaku kalian bisa coba cara ini secara rutin untuk hasil yang lebih maksimal

6.cukupi asupan cairan mineral ditubuh

Yah carmiran mineral terutama air putih sangatlah berpengaruh untuk kesehatan tubuh dan salah satunya adalah bagian mata sebelumnya saya sudah mengulas khasiat meminum air putih, manfaatnya yang sangat luar biasa inilah yang harus kalian lihat kalian bisa meminum air putih ini sampai 10 gelas perhari atau lebih minimal kalian meminum air putih sebanyak 8 gelas karena kebutuhan mineral setiap harinya itu lebih banyak dibandingkan makanan

7.hindari paparan UVA Dan UVB

Apa itu uva dan apa itu uvb keduanya adalah paparan sinar matahari yang mengandung raduoaktif yang dapat merusak kesehatan tubuh dan salah satunya termasuk mata kita kalian bisa menggunakan kacamata hitam atau kacamata apapun yang dapat melindungi mata kalian dari paparan sinar matahari
tersebut

Hal ini bisa terjadi apabila mata kita terkena sinarnya langsung yang akan mengakibatkan mata menjadi sakit dan perih bahkan menbuat mata merah dan terkena iritasi mata

Biasanya dijam 11 sampai jam 2 sinar uva dan uvb dipancarkan sedangkan pada pagi hari dan sore hari sinar yang dipancarkan baik untuk kesehatan tubuh karena mengandung vitamin D

8.hindari meminum minuman bersoda dan tinggi kafein

Yah sakah satu penyebab utama mata kuning dan iritasi adalah karena kurangnya asuoan air putih kedslam tubuh sehingga membuat mata kita menjadi kuning dan tentunya tidak sehat

Lalu kenapa tidak boleh meminum kafein dan soda padahal sama2 air

Karena sifat kafein menyerap air dan juga soda yang bahkan lebih parah lagi

Minuman yanf biasanya sering diminum yang kandungan kafeinnya tinggi adakah teh fan kopi coba kalian pikir ketika meminum kopi dan teh kalian akan merasa lebih segar dan tidak mengantuk bukan itu karena kandungan kafein didalamnya sama halnya dengan minuman bersoda

Karena itu kurangilah minuman minuman tersebut boleh meminum tapi jangsn terlalu sering bahkan meminum kopi juga bisa membuat tulang punggung menjadi sakit dan tidak sehat

Nag mungkin itu saja beberapa tips tips untuk memutihkan mata agar tidak kuning sengan mudah dan efektif semoga artikel ini bermanfaat untuk banyak orang

Terima kasih

Wassalam mu alaikum wr wb

M a t a h a r u s s e h a t M a t a h a r u s s e h a t M a t a h a r u s s e h a t M a t a h a r u s s e h a t M a t a h a r u s s e h a t