15 Obat Sakit Gigi Alami Yang Ampuh Mujarab Dan Efektif

sakit gigi banyak orang yang bilang lebih baik sakit hati daripada sakit gigi karena saking menyskitkan dan membuat kita tidak betah dengan penyakit tersebut, sakit gigi memang membuat orang tidak betah karena membuat kita susah makan, susah minum bahkan karena hal tersebut dan gigi yang selalu ber kedut kedut membuat beberapa orang yang mengalami sakit gigi menangis dan merintih

sakit gigi biasanya disebabkan oleh gigi berlubang banyak yang dapat membuat gigi kita berlubang dari anak kecil yang giginya berganti dari gigi susu ke gigi dewasa atau anak remaja orang dewasa bahkan seorang lanjut usia pun dapat mengalami gigi berlubang

penyebab gigi berlubang ada banyak penyebab bahkan karena salah menyikat gigi pun bisa membuat gigi kita berlubang

banyak yang berpikiran bahwa menyikat gigi hanya untuk membersihkan mulut dari sisa sisa makanan dan membuat mulut kita bau sehingga mereka menyikat gigi dengan asal asalan, sebenarnya hal ini juga bisa membuat gigi berlubang karena kuman kuman di mulut tidak akan terbasmi dengan sempurna dan dapat menyebabkan gigi berlubang karena itu mulai dari sekarang sikat gigilah yang brnar sampai ke sela sela gigi dan minimal sikat gigi selama 2 menit

karena Jarang menyikat gigi

penyebab selanjutnya yang menyebabkan gigi berlubang adalah karena anda jarang menyikat gigi hal ini dapat menyebabkan kuman berkembang biak dengan cepat karena itu mulai dari sekarang anda lebih baik menyikat gigi dua kali sehari setelah sarapan dan sebelum tidur.

Alat menyikat gigi salah

menggunakan sikat gigi yang salah? maksudnya b bagaimana?
 nah kadang kali contohnya anda memiliki mulut yang kecil tetapi menggunakan sikat gigi yang besar ini akan membuat si sikat gigi tersebut tidak akan menjangkau semua bagian gigi dan bisa membuat kuman berkembang biak dimulut.

Terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis

hanpir semua makanan mengandung gula dan pemanis makanan pasti sudah anda ketahui terlalu banyak memakan makanan manis akan membuat gigi cepat berlubang bahkan kuman kuman dimulut akan mengubah asam laktat dimulut dan membuat gigi kita terkikis sedikit demi sedikit dengan cepat gigi kita akan belubang ditambah lagi kalau anda jarang membersihkan gigi anda.

Karies gigi

penyebab terakhir gigi berlubang adalah karea karies gigi bagi kalian yang belum tahu apa itu karies gigi, karies gigi adalah infeksi gigi yang dapat membuat gigi kita berlubang bahkan gigi kita harus dicabut agar infeksi gigi tersebut tidak menyebar ke gigi lain oleh enamel gigi yang tidak terbentuk sempurna, masuknya bakteri streptococcus mutans dan lactoballi ke dalam mulut, dan faktor-faktor lainnya

memang mengalami gigi berlubang sangat merepotkan bahkan membuat seseorang menangis karena itu jika anda mengslami sakit gigi anda bisa mencoba memeriksakannya ke dokter terdekat atau anda bisa mencoba cara alami berikut yang akan saya sampaikan

Berikut cara mengobati sakit gigi secara alami.

Cara mengobati sakit gigi secara alami Garam

garam memiliki kadar sodium dan yodium yang tinggi hal ini dapat membuat bakteri bakteri kuman oenyebab sakit gigi mati dan terkapar karena garam juga bagus untuk menjadi anti septik gigi kita caranya pun cukup mudah karena disetiap rumah lasti memiliki garam masak atau garam meja yang harus kalian lakukan hanyalah:

siapkan segelas air hangat

masukan 2 sendok makan garam

aduk sampai larut

kumurlah mulut setelah sikat gigi dengan larutan garam tersebut
Lemon

Ilustrasi lemon

lemon memiliki kadar asam yang tinggi didalam lemon juga terkandung alkali yang dapat menetralisir kadar ph didalam mulut kita agar seimbang hal ini akan membuat kuman kuman penyebab gigi berlubang terbasmi, cara nya hampir sama dengan menggunakan garam yaitu:
- peras 1 buah lemon kedalam gelas
- campur oerasan dengan air hangat
- kumurlah mulut dengan air tersebut atau diminum juga boleh
- lakukan ini 3 kali sehari untuk hasil yang maksimal

Jeruk nipis

 sama halnya dengan lemon buah yang bersaudara dengan lemon ini juga bermanfaat untuk menyembuhkan sakit gigi kalian bisa memeras 2 buah jeruk nipis yang dicampur dengan air hangat dan kumur atau minum air tersebut untuk hasil maksimal lakukan ini 3 kali dalam sehari

Belimbing wuluh

belimbing wuluh memiliki banyak kandungan yang dapat nembuat gigi berlubang sembuh rasa asamnya juga dapat menetralisir dan membasmi kuman di dalam mulut cara mengolahnya untuk mengobati gigi berlubang juga cukuo mudah kalian hanya perlu:

- siapkan 2 belimbing wuluh
- tumbuk halus belimbing wukuh tersebut
- lalu oleskan belimbingnya ke bagian gigi yang berlubang

Daun Jambu biji

daun jambu biji memang memiliki banyak khasiat dari mengobati mencret sakit perut bahkan dapat menyembuhkan gigi berlubang didalam daunnya mengandung anti septik antibakteri bahkan anti inflamasi yang bermanfaat untuk mengobati sakit gigi caranya pun cukup mudah yaitu kalian hanya perlu mengunyah pucuk daun jambu biji di bagian gigi yang berlubang atau kalian hanya perlu merebus daun jambu biji dan meminum air tersebut

Daun sirih

daun sirih daun ini sudah digunakan sejak zaman dahulu dari zaman nenek moyang dan juga kakek moyang apakah kalian pernah melihat orang mengunyah sesuatu sampai bibir mereka berwarna merah, itu merupakan daun sirih, daun ini juga memiliki banyak manfaat seperti anti inflamasi

Bawang merah

bawang merah terkenal dengan anti inflamasinya yang dapat membunuh kuman dengan cepat caranyapun sangat mudah kalian hanya perlu menumbuk 1 siung bawang merah dan menempelkan hasil tumbukan tadi ke bagian gigi yang sakit atau berlubang

Bawang putih

bawang putuh juga memiliki anti inflamasi yang sama dengan bawang merah caranyapun tifak berbeda dengan cara bawang merah yaitu menumbuk bawang putih dan menempelkannya kebagian yang sakit

Asam jawa

asam jawa juga memiliki zat anti inflamasi yang berguna untuk membunuh kuman atau bakteri dimulut caranyapun muda hanya perlu menyangrai asam jawa dan menemprlkannya pada bagian gigi yang sakit

Cengkeh

cengkeh rempah rempah yang satu ini tidak hanya dapat digunakan untuk memasak tapi juga dapat sebagai obat alami penyembuh sakit gigi caranya kalian hanya perlu menumbuk cengkehnya lalu menempelkannya ke bagian gigi yang sakit

Merica

merica berguna untuk mengobati sakit gigi karena mengandung zat antibakteri, anti-inflamasi, dan analgesik properti. caranya mudah hanya mencampur merica dan garam yang dicampur dengan air sedikit sampai membentuk pasta lalu tempelkan ke bagian gigi yang sakit

Serai

serai mengandung zat yang berguna mengobati sakit gigi serai juga dapat mengobatu dan mencegah pembengkakan gusi di mulut caranya juga cukup mudah yaitu dengan cara merebus 2 tangkai serai lalu tunggu sampai air berkurang airnya dipakai untuk berkumur

Jahe

jahe mengandung zat anti bakteri yang bermanfaat untuk mengobati sakit gigi yang berlubang caranya kaliah hanya perlu memarut satu buah jahe dan memeras hasil parutannya, hasil perasan tersebut bisa kalian pakai untuk kumur kumur

Getah jarak

getah jarak memiliki kandungan antiseptik anti bakteri dan anti inflamasi yang tinggi caranya hanya perlu meneteskan getah ke bagian gigi yang sakit

Air kelapa

air kelapa selain memiliki rasa yang enak air kelapa juga memiliki kandungan anti inflamasi caranya kalian hanya perlu berkumur kumur dengan air kelapa alami kalo sayang diminum aja gan :v

Semoga bermanfaat.

Cara Mencegah Dan Mengobati Bengkak Yang Efektif

bengkak adalah kondisi dimana tubuh kita mengalami pembesaran dibagian tertentu tentunya kalian pernah mengalami yang namanya bengkak

bengkak sendiri dapa terjadi oleh beberapa macam penyebab ada yang karena tubuh kita terbentur oleh benda keras ada yang karena gigitsn serangga seperti serangga berbisa yang dapat menyebabkan bengkak contohnya lebah semut dan yang lainya
ada pula yang mengslami bengkak karena kelainan pada tubuhnya seperti karena penyakit ginjal yang menyebabkab bengkak pada kaki ada juga yang karena penyakit jantung dan penyakit lainnya

nah untuk kali ini saya hanya akan membahas tentang bagaimana cara mencegah terjadinya pembengkakan dan juga cars mengobati bengkak yang mudah dan praktis karena terbentur benda keras kecelakaan atau karena digigit oleh serangga semacam lebah dan semut

bengkak yang ada di tangan

nah kita mulai saat tubuh kits terkena benturan yang dapat menyebabkan bengkak tetspi tidak berdarah maka yang harus kita lakukan adalah melakukan tindakan RICE(Rest, Ice, Compression, Elevation)

rice dianjurkan atau direkomendasikan untuk dilakukan 24 jam sampai 48 jam setelah lasca benturan tadi untuk meminimalisir atau memminimalkan pembengkakan pads tubuh

Berikut adalah penjelasannya :

Rest / Istirahat
rest yang berarti istirahat sesuai namanya yang harus kalian lakukan adalah kalian harus mengistirahatkan bagian tubuh yang cedera selama 24 jam kurangi aktivitas fisik dibagian tubuh tersebut kalian juga bisa menggunakan tongkat untuk jadi penopang tubuh jika yang terluka adalah bagian kaki

Ice / Es
es sangat berguna untuk mengurangi pemanasan tubuh yang menyebabkan bagian yang cedera bengkak es juga bermangaat untuk mengurangi terjadinya peradangan dan inflamasi kalian hanya harus mwngkompres bagian yang terluka dengan es yang dibalut oleh handuk, kompres bagian tubuh sekitar 15 sampai 20 menit.

Compression / Kompresi
penggunaan kompresi dengan menggunakan kain dapat meminimalkan bengkak saat tubuh kalian sedang aktif gunakan cara ini saat kalian mulai bekerja dan beraktivitas lalu lepas saat sudah istirahat

Elevation / Pengangkatan
angkatlah bagian yang cedera lebih tinggi dari posisi jantung sebagai contoh jika bagian yang terluka afalah bagian kaki maka ketika anda tidur anda bisa mrletakan kaki diatad bantal sedemikian rupa agar posisi yang bengkak tadi berada diatas jantung, hal ini bisa mengurangi terjadinya pembengkakan

cara tambahan atau bonus dari saya adalah dengan cara pengompresan dengan merendam bagian tubuh yang bengkak kedalam air hangat dan dingin secara bergantian nah untuk lebih jelas 

perhatikan cara berikut:

sediakan 2. buah ember air lalu isi kedua ember air tersebut yang satu di isi dengan air hangat dan yang satu lagi di isi sengan air dingin kemudian untuk awalan masukan bagian tubuh yang cedera ke air hangat lalu ganti ke air dingin setiap 30 detik ingat awalan dan akhiran harus dengan air hangat 10 ceplupan saja sudah sangat efektif untuk mengurangi pembengkakan.

teori dari dokternya adalah dengan mencelupkan bagian yang bengkak ke dalam air hangat akan membuka aliran pembuluh darah nah setelah dicelupkan ke dalam air dingin maka aliran oembuluh darah tersebut tertutup ketika hal ini dilakukan secara berulang kali maka akan memompa pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan pada tubuh.

setelah anda membaca dan mempraktekan cara cara yang sudah saya bagikan tadi semoga bengkak anda bisa pulih namun jika pembengkakan masih terus terjadi cobalh untuk hubungi dokter terdekat 

oke

sekian dari saya tentang artikel "cara mencegah dan mengobati bengkak yang efektif"
wassalamu alaikum wr.wb

Bahaya ngecas baterai hp semalaman ditinggal tidur

Bahaya mengecas Hp/Smartphone Saat Tidur?

Banyak orang yang masih belum tahu apakah hp akan baik baik saja atau akan rusak jika dicas semalaman tanpa dicabut setelah baterai penuh.

Smartphone atau handphone di zaman modern ini sudah seperti kebutuhan pokok semuanya bergantung kepada telepon pintar ini baik itu mau belanja berkomunikasi berbisnis bahkan bekerja karena itulah smartphone harus dijaga dengan baik apalagi kesehatan baterainya karena tanpa baterai hp tidak akan berfuna sama sekali untuk kehidupan kita. Paling hanya akan menjadi ganjelan wkwk

Banyak sekali berita simpang siur mengenai mengecas baterai semalaman suntuk tanpa dicabut banyak yang mengatakan jika mengecas semalaman akan membuat baterai rusak dan mengurangi daya tahan baterai.

Tapi apakah benar pernyataan diatas?

Sekarang juga sudah banyak foto atau gambar baterai hp smartphone mau itu handphone lama ( jadul ) ataupun smartphone  seperti asus dan samsung yang baterainya kembung

Karena itulah saya akan memberikan informasi yang faktual dan akurat kepada kalian semua

1.Mencharge baterai Li-ion atau Li-Po semalaman

Saat ini kebanyakan smartphone atau handphone mengfunakan baterai jenis li-lion atau li-po tentunya itu karena jenis baterai ini memiliki daya tahan yang cukup kuat dan kapasitas baterai yang besar, namun bukan berarti baterai ini tidak bisa rusak semua baterai nemiliki batas maksimum tegangan tinggi (panas) dan juga kapasitas daya yang dapat diisi

Namun biasanya charger original bawaan smartphone tntunya bukan barang kw ataupun casan jadul, sudah memiliki sistem mekabisme untuk membatasi daya atau tegangan yang dikirim ke baterai smartphone

Mitos mengenai baterai yang diisi dari habis sampai penuh selama berjam jam saat ditinggal tidur bermula ketika ada yang melakukan hal tersebut dengan handphone tua dengan baterai ni cad yang menggunakan nikel kambium tidak seperti baterai modern yang sekarang li lion

2.Tips mencharge smartphone yang aman dan baik

Untuk baterai keluaran hp android iphone apple atau pun ipad biasanya sudah menggunakan baterai lithium-ion (li lion) yang sudah bisa mengatasi overcharge jadi tidak apa apa jika dicas selama berjam jam, namun jika hal ini dilakukan secara rutin setiap hari juga dapat menurunkan daya tahan si baterai sehingga menjadi boros dan tidak awet.

Ada baiknya mengecas dilakukan sebelum baterai benar benar kosong

Karena jika kalian mencharge baterai kalian yang dimulai dari 0 persen akan menbuat baterai lebih cepat panas yang tentunya mengurangi umur baterai tersebut karena itulah isi minimal setelah 5% langsung dicharge dan cabut chargeran ketika baterai smartphone sudah mencapai maksimal 100%

Nah un5uk m3ngatisipasi hal tersebut chargerlah hp atau smarphone kalian pada siang hari agar ketika baterai sudah penuh 100% bisa kalian cabut dan dapat terhindar dari kerusakan. Sudah saya bilang minimal 5% - 10% baterai sudah mulai diisi karena jika kalian selalu mengisi bateemrai dimulai 0% bisa menyebabkan baterai rusak secara pernanen dan tentunya itu tidak kalian inginkan

3.Tips membuat umur baterai smartphone lebih lama

Cuaca dingin dan panas yang wkstrim juga dapat membuat baterai hp kita menjadi lebih mudah panas sehingga ada baiknya membuat subu baterai normal atau sedang jangan terlalu panas atau dingin, kalian juga bisa mengecas sedikit demi sedikit daripada harus menghabiskan daya baterai sampai kosong melompong 0%

Jika kalian sama sekali jarang mematikan hp/ smartphine kalian ada baiknya sesekali mematikannya agar hp bisa beristirahat sedikit agar tidak membuat mesin hp bekerja terus menerus tsnpa istirahat, kalian juga harus menggunakan chargeran yang original karena jika kalian menggunakan casan abal abak hanya akan mengurangi masa baterai bahkan bisa membuat smartphone kalian terjadi konsleting dan blank.

Kalian juga sebaiknya harus menyalakan handphone minimal 1 x sehari agar smartphone tlebih awet kalian juga bisa mengecas nya bila perlu, setelah itu rajinlah periksa os smartphone kalian karena jika ada penbaruan os ponsel sebaiknya lakukan secwparnya karena akan menbuat smartphone semakin pintar dan awet

Kalian juga harus  mencharge hp kalian melalui vmchargeran jangan mengfunakan kabel usb yang tersambung dengan laptop ataupun komputer karena hal tersebut hanya akan mengurangi masa baterai hp kalian

Keaimpulannya adalah mengecas hp semalaman mau seharian juga tidak apa apa hal tersebut tidak akan membuat baterai kalian meledak kembung bahkan rusak karena sudah ada sistem mekanisme di android  untuk menghentikan penyaliran tegangan ke baterai sehingga aman aman saja.

Namun dengan satu syarat jangan melakukan pengecasan ini setiap hari karena akan membuat daya tahan bayerai beekurang

Juga beda cerita dengan hp jadul atau hp ceninit yang  belum secanggih hp sekarang jika melakukan pengecasan semalam suntuk hanya akan membuat baterai menjadi kembung dan rusak total

Oke mungkin segitu duku informasi yang bisa saya sampai semoga bermanfaat dan sekian terimakasih

Wassalam mu alaiakum wr.wb

5 Tanaman Herbal Penurun Asam Lambung (Maag)Yang Ampuh

5 Tanaman Herbal Untuk Menurunkan Asam Lambung (maag)

Asam lambung biasanya datang dengan rasa sakit mual,mulas kembung dan rasa tidak nyaman dibagian perut setelah selesai makan nah sebelum mengetahui apa nama tanaman herbal yang menurunkan kadar asam lambung dalam tubuh kalian haru tahu penyebab dan apa itu asam lambung

Nah asam lambung adalah suatu kondisi dimana lambung kita terlalu banyak memproduksi asam sehingga membuat perasaan tidak enak dibagian perut dan tentunya dengan rasa sakit mual mulas dan kembung .

Lalu apa yang dapat menyebabkan asam lambung kita diproduksi secara berlebihan dan menyebabkan asam lambung tinggi?

Ada banyak sekali penyebab dari penyakit asam lambung ini dan diantaranya menurut para ahli / dokter asam lambung naik karena terlalu banyak memakan makanan yang mengandung asam, gaya hidup yang tidak sehat, pola makan yang tidak teratur nah karena itu mulai saat ini ubahlah pola makan dan gaya hidup kalian agar terhindar dari kambuhnya penyakit maag ini

Nah jika kalian merasakan beberapa gejala diatas sebaiknya kalian memeriksakan diri kedokter agar tahu apakah kalian positif mengidap penyakit maag karena jika penyakit maag ini (asam lambung) dibiarkan dapat membahayakan kesehatan tubuh kalian

Nah setelah kedokter kalian pasti akab diberikan beberapa pantangan dan juga obat untuk diminum agar dapat menetralisirkan kadar asam didalam lambung agar kembali normal dengan menggunakan obat obatan kimia

Sebwnarnya kalian juga bisa menurunkan kadar asam lambung ditubuh dengan menggunakan beberapa tanaman herbal berikut, simak info berikut dengan baik :

HERE

1.Mentimun (bonteng)

Cara Membuat obat ramuan penurun asam lambung:

Carilah mentimun yang masih segar dan sehat

Pastikan kulit si mentimun tidak memiliki bercak kuning dan hitam yang tandanya mentimun sudah tidak sehat

Mentimun yang sudah memiliki bercak kuning sebaiknya anda membuang atau menyisihkannya karena sudah tidak sehat

Iris mentimun dwngan teknik memanjang seperti dibelah 2 tapi dengan tebal kurang lebih 1cm

Makan irisan tesebut 1 jam sekali tetapi kalian bisa mengkonsumsi lebih jika kalian suka asal jangan berlebihan

.
Setelah kalian mengiris ngiris timunya kalian juga bisa mebambahkan beberapa bahan yang juga dapat menurunkan kadar asam lambung kalian , seperti yogurt, wortel, mint, atau bawang putih mentah.

Cara lain yang tidak kalah efektifnya adalah kalian bisa mencampurkan yoghurt mentimun parut merica dan garam secukupnya, taburkan bahan bahan tersebut ke irisan roti ataupun makanan yang kalian suka asalkan bukan makanan yang menganding kadar asam tinggi,

untuk meredakan gejala asam lambung kalian dengan mudah
.
Kalian bisa menambahkan irisan mentimun didalam salad kalian ataupun kalian bisa memakan mentimun sebagai lalapan jika kalian suka asalkan jangan menambahkan cuka ke salad kalian karena hanya akan emmbuat asam kambung semakin parah

2.Kunyit

Sifat sifat kunyit yang dapat menyembuhkan berbagai luka kuar maupun dalam telah diteliti semenjak tahun 1953 bahkan ada seorang dokter yang melakukan riset, dan ternyata 88%orang yang diberikan 3 pil kunyit yang setara 4g ekstrak kunyit mengalami penurunan asam lambung yang signifikan dan kembali normal

Cara mengolah kunyit menjadi ramuan herbal penurun asam lambung :

Pertama kalian harus menyiapkan minimal kunyit seukuran 2 jari

Lalu kunyit tersebut dikupas dan dibersihkan setelah itu parut kunyit dan tambahkan air matang

K3mudian, kunyit diperas melalui kain bersih seperti kain kasa

Hasil perasannya didiamkan sejenak dan ambil airnya.

Minumlah ramuan tersebut 2 kali sehari bisa pagi dan malam masing masing cukup. 1 ramuan saja

Minum ramuan tersebut pagi sebelum makan dan minum pada saat menjelang tidur

3.Kacang Hijau

Siapa sangka makanan yang sering kita konsumsi sebagai bubur kacang ijo dapat menetralkan kadar asam lambung kita bahkan ternyata mengkonsumsi kacang hijau ini dapat menebalkan lapisan lambing kita sehingga lambung semakin sehat dan kuat

Untuk kacang hijau kaliqn hanya perlu memakan  bubur kacang hijau seperti biasa namun bubur kacang tersebut tidak boleh menggunakan santan
 

4.kencur
Kencur sedari dulu sudah diketahui banyak sekali khasiatnya bahkan banyak tukang jamu uang meracik miniman jamunya menggunakan tanamanherbal yang sayu ini, bahkan kencur juga dapat menetralkan kadar asam dengan baik dan efektif

Cara membiat ramuan penurun asam lambung dari kencur:

Siapkan atau ambilah tanaman kencur kurang lebih ukurannya sebesar jari rimpangnya.

Setelah itu cucilah rimpang k3ncurmya dengan air bersih kemudian kupas kulitnya dan kunyah dengan tambahan garam secukupnya.

Jika rimpang kencur tersebut sudah halus telqn rimpang k3ncurnya dan minumlah air hangat unrukbmembersihkan mulut kalian

Konsumsi ramuan ini 3 kali sehari secara rutin
 

5.Pisang Raja

Pisang raja? K3napa harus pisang raja kenapa tidak pisang ambon atau molen?

Karena pisang raja memiliki senyawa antikukak peptik yang ternyata dapar melindungi lapisan lambung dari asam agar tidak bocor sehingga lambung tetap sehat dan aman

Cara meramu pisang raja untuk membuat ramuan penurun asam lambungnya juga cukup mudah:

Carilah atau siapkan pisang raja yang sudah tua tetapi pisangnya belum matang

Irislah pisang tersebut menggunakan pisau, iris tipis tipis menyerupai keripik singkong

Kemudian jemur irisan pisang tersebut dambil diangin anginkan

Kemudian setelah irisan tersebut kering dan garing tumbuklah irisan tersebut atsu bisa dengan cara diblender sampai irisan tersebut berubah menjafi tepung

Setelah menjadi bubuk kalian bisa mengkonsumsi bubuk tersebut ditambah dengan madu asli minumlah ramuan ini 2 dampai 3 kali sehari secara rutin agar memperoleh hasil uang maksimal.

Nah sebelum kalian mempraktekan cara diatas tolong perhatikan duku cara ini tidak akan pernah sukses jika kalian tidak melakukannya dengan tekun rajin dan tentunya secara rutin dan konsisten, kalian juga harus mengindari pantangan2 makanan yang dapat menaikan kadar asam lambung , dan juga kalian harus merubah pola hidup dan pola makan kalian menjadi lebih sehat

Ok mungkin itu saja bebrrapa infrmasi tentang tanaman penirin asam lambung atau oenyakit maag dengan mudah

Semoga postingan ini bermanfaat bagi banyak orang dan khalayak ramai

Wassalam mu alaikum wr wb

12 Buah Penurun Asam Urat Yang Ampuh Dan Efektif

Asam urat adalah penyakit yang sangat menggsnggu biasanya penyakit ini menyerang orang yang usianya sudah matang namun sekarang di era zaman modern ini sudah banyak dikalangan remaja yang juga terkena penyakit asam urat ini, sebenarnya penyakit adam urat terjadi karena terlalu banyak kandungan asam didalam darah sehingga dapat memicu penyakit seperti nyeri sendi, penyebab penyebab asam urat juga karena pola makan yang tidak sehat dan juga gaya hidup yang kurang baik

Makanan makanan yang dapat memicu asam urat adalah seperti daging kacang kacangan polong sayur yang menganfung zat purin tinggi seperti aspagarus atauoun minuman minuman manis yang mengandung zat purin tinggi jadi sebaiknya mengeteahui terlebih dahulu apa zat yang terkandung didalam sebuah makanan sebelum memakan agar terhindar dari penyakit asam urat dan tidak menjafi semakin parah.

Buah-Buahan Penurun Kadar Asam Urat

Berikut ini saya akan memberikan 9 buah buahan penurun asam urat yang efektif dan alami simak info berikut ini :

1. Buah Ceri

Cerri buah merah mungil ini memiliki siat zat anti inflamasi yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat didalam buah ini juga terkandung senyawa Anthocyanin yang dapat mencegah asam urat mengkristal dan mencegah peradangan disendi sendi anda bahkan menurut penelitian memakan buah cerri setiap harinya sebanyak 200gr dapat membantu anda menurunkan kadar asam urat ditubuh anda dengan cepat dan ampuh

2. Buah Apel Dan Cuka Apel

Apel buah lezat yang saru ini juga ternyata memiliki khasiat untuk menetralkan kadar asam urat dalam tubuh karena didalam buah apel ini terkandung asam malat yang dapat menetralkan asam sehingfa cocok untuk menurunkan kadar asam urat ditubuh, kalian juga bisa menkan 1 buah apel setiap harinya untuk mendapatkan hasil yang maksimal dan efektif

Cuka apel juga ternyata bisa membuat asam urat didalam tubuh anda menurun caranya juga mudah untuk melakukan oengobatan asam urat dengan cuka apel anda hanya perlu mencampurkan beberapa bahan berikut ini :

3 sendok teh cuka apel ke dalam 8 ons air.

Minum larutan tersebut 2 sampai 3 kali sehari

3. Jeruk Nipis

Jeruk nipis nipis memang memiliki rasa yang sangat asam tapi bukan berarti ini akan menjadikan penyakit asam urat anda semakin parah justru malah sebaliknya jeruk nipis memiliki kandungam asam sitrat yang dapat melarutkan zat ourin asam urat sehingga cocok untuk mengobati asam urat kalian hanya perlu memotong jeruk nipis  dan memwrasnya kedalam segelas air minum air twrsebut 1 x Sehari

4. Buah Beri

Buah berry memang memiliki banyak khasiat seperti mengobati penyakit diabetes dan kolesterol namun ternyata buah berry seperti strawberry dan blueberry ini memiliki khasiat untuk mengobati asam urat karena memiliki zat anti inflamasi yang cocok untik membuat kadar asam urat ditubuh menurun

5. Buah Pisang

Buah pisang makanan favorit saya karena rasanya yang manis dan lembut twrnyata meniliki sifat yang dapat membuat pembengkakan sendi karena asam urat reda dan juga menurunkan kadar asam urat dalam tubuh kalian hanya perlu memakan buah pisang sebanyak 6 sampai 9 buah setiap harinya

Lakukan cara ini selama 3 - 4 hari saja agar tidak overdosis

6. Buah Tomat

Buah tomat terbilang mudah didapatkan bahkan setiap rumah pun pasti memiliki buah ini selain karena harga yang murah dan enak buah tomat ini juga cocok dan efektif karena khasiatnya untuk menyembuhkan kolesterol dan asam urat kandungan basa didalam buah tomat dapat membuat kadar basa didalam tubuh meninfkat sehingga asam urat turun dengan cepat

7. Jus Buah Dan Sayuran

Yah untuk kalian yang suka meminum jus saya memiliki ramuan yang efektif untuk membuat kadar asam urat turun kalian hanya perlu menyiapkan 3 jenis buah yaitu mentimun wortwl dan buah bit kalian bisa membiat jis tersebut dengan perbandingan 100 ml jus bit, 100 ml jus mentimun dan 300 ml jus wortel.

8. Jambu biji

Jambu biji atau byanf bahas inggeisnya buava ini memiliki kandungan vitamin c yang sangat tinggi karena vitamin c akan membuat asam urat hancur dan memaksa asam urat tersebut keluar melewati urin

9. Buah Kiwi

Buah  kiwi juga memiliki kabdungan vtamin c tinggi karena itulah buah kiwi juga cocok untuk melawan asam urat

10. Buah Paprika

Hampir sama dengan tomat paprika inibmemiliki zat yang hampir sama dengan tomat dan juga kandungan vitamin c yang cukup tinggi untuk meluruhkan asam urat

11. Buah Dan Sayuran Kaya Serat

Buah buahan dan sayuran yang mengandung serat tinggi ternyata sangat efektif untuk melawan penyakit asam urat karena serat serat ini nanti akan menyerap asam urat di tubuh kalian dan membuangnya melewati ginjal hal ini sangat berguna apalagi kalian hanya perlu memakan buah dan sayuran kaya akan serat seperti buah apel, jeruk, pir, strawberi, bluberi, mentimun dan wortel.

12. Sayuran Mentah

Memakan sayuran mentah memang tidak selezat memakan sayuran yang sudah diolah baik itu ditumis maupun disop namun ada bebrapa sayuran yang dapat menurunkan kolesterol dengan cepat seperti kentang dan jagung namun jika kalian tidak sanggup memakan sayuran tersebut dalam keadaan mentah kakian bisa mengkukus sayur tersebut sebentar

Nah mungkin iut saja beberapa buah dan sayur yang dapat menurunkan asam urat dengan cepat dan efektif semoga artikel ini bermanfaat untuk banyak orang dan khalayak ramai

Wassalamu'alaikum wr.wb

A S A M U R A T J A N G A N D I D I A M K A N K A R E N A. D A P A T M  E N Y E B A B K A N  R A S A N Y E R I Y A N G S A N G A T L U A R B I A S A . . .

11 Buah Penurun Kolesterol Yang Ampuh Dan Efektif

Assalamu alaikum wr wb

Kembali lagi dengan saya eko wardani kali ini saya akan membahas masalah kolesterol, saya akan memberikan beberapa buah yang ternyata dapat menurunkan kadar kolesterol kalian atau bahas ilmiahnya LDL . .

Sebelumnya saya sudah membahas makanan apa saja yang membuat kolesterol naik baik faktor fsktor penyebab kolesterol ditubuh naik sampai makanan yang harus dihindari oleh penderita kolesterol agar tidak menimbulkan penyakit lainnya seperti jantung dan stroke

Buah penurun kolesterol sangat banyak tapi sebelum itu kalian harus tahu krnapa kolesterol anda tinggi biasanya hal ini disebabkan oleh pola makan yang tidsk teratur , terlalu sering memakan makanan cepat saji , makanan kemasan minuman kemasan minuman beralkohol ataupun karena malas berolahraga ada banyak sekali penyebab kolesterol namun tidak akan saya sebutkan semua karena akan fokus membahas buah buah yang dapat menurunkan kolesterol dengan cepat dan ampuh

Karena itu setelah memakan atau mengkonsumsi buah buahan yang akan saya sebutkan ada baiknya anda memperbaiki gaya hidup anda agar lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit

Kolesterol sangatlah berbahaya hal ini karena kolesterol suka manggil temen temennya (bawa bawa penyakit lain) seperti penyakit stroke, penyakit jantung, penyakit,serangan jantung

Kolesterol adalah kondisi dimana didalam darah kita terkandung banyak lemak jenuh (LDL) dan lemak jenuh itu sangat sulit untuk diuraikan berbeda dengan lemak tak jenuh yang mudah diuraikan, jika semakin lama timbunan lemak jenuh didalam darah anda semakin menumpuk itu akan menyumbat saluran darah anda sehingga dapat memicu tekanan darah tinggi dan juga penyakit stroke dan jantungan

Sebenarnya kolesterol jiga memiliki manfaat tentunya joka tidak dalam porsi yang berlebihan kolesterol dapat membangun sel dan jiga membentuk hormon yang baik bagi tubuh namun jika kolesterol terlalu banyak malah akan membuat tubuh kita sakit

Kolesterol juga dibagi menjadi 2 HDL Dan LDL lemak tak jenuh atau lemak baik dan lemak jenuh atau yang akrab dipanggil lemak jenuh dan kotor.

LDL (low density lipoprotein) adalah lemak jenuh atau lemak jahat yang apabila terlalu banyak di timbun oleh tubuh akan menimbulkan plak plak yang akan menyumbat laju darah kita sehingga tersumbat dan terjadi penyakit kolesterol darah tinggi dan stroke

HDL (high density lipoprotein) lemak baik ini sangatlah 180 derajat dengan lemak nenuh karena manfaatnya untuk melarutksn vitamin sehingga sangat bermanfaat bagi tubuh

Sebenarnya untuk menurunkan kolesterol ada banyak sekali caranya dan yang paling mudah adalah makan buah buahan segar yang dapat mengontrol dan menurunkan kolesterol LDL kalian

Berikut ini adalah deretan buah Buahan Penurun Kolesterol Paling Cepat dan ampuh

1. Buah Alpukat

Alpukat sangat baik bagi penderita kolesterol karena dapat mengontrol kadar kolesterol didalam alpukat juga banyak mengandung lemak HDL yang baik utnuk kesehatan tubuh anda

Mengkonsusmsi alpukat secara rutin dan teratur juga dapat menurunkan kadar LDL kalian karena kandungan antioksidan didalam alpukat termasuk tinggi sehingga dapat mencegah prnimbunan plak didalam saluran darah

2. Jeruk Nipis

Jeruk nipis memiliki kandungan flavanoid yang ternyata dapat menghambat peningkatan kolesterol LDL sehingga dapat mencegah penyakit kolesterol dan juga stroke,jantung

3. Buah Apel

Buah yang lezat ini ternyata sangat berkhasiat untuk menurunkan kolesterol menurut penelitian memakan 2 buah apel setiap harinya dapat menurunkan kadar LDL 40% yang tentunya dapat menghambat peningkatan kolesterol didalam tubuh

4.Buah Tomat

Tomat juga ternyata ampuh menurunkan kolesterol didalam biah tomat juga terdapat senyawa likopen yang memberikan warna merah pada tomat jika sudah matang

Fungsi dari senyawa likopen ini adalah sebagai pencegah terkwna penyakit jantung dan steoke didalam buah tomar juga terdapat kalium dan vitamin b yang berguna untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh

5. Buah Jambu Merah

Didalam jambu merah memiliki kandungan senyawa yang sama dengan jeruk nipis yaitu senyawa flavanoid yang dapat menurunkan kadar kolesterol jambu merah juga adalah buah yang memiliki sifat antioksidan tinggi yang berguna untuk membersihkan salruan darah dari plak yang menggumpal

6. buah Anggur

Buah anggur buah yang berbentuk bulat ungu dan hijau ini ternyata sama dengan jambu merah dan jeruk nipis memiliki kandungan flavamoidnya juga yang kalian sudah tahu manfaatnya yaitu untuk menurunkan kolesterol

Didalam buah anggur juga ternyata terdapat senyawa ethecein yang dspat menfontrol dan menurunkan kolesterol dalam tubuh.

7.Buah Mangga

Buah yang manis dan lezat ini ternyata memiliki kandungan senyawa yang baik untuk penderita kolesterol bahkan pakar tsni menyebitkan kandungan serat yang terdapat didalam buah mangga ini memiliki fungsi yang sangat berperan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh

8.blueberry

Buah berry ternyata memiliki sifat andtioksidan tinggi buah ini memiliki serat tinggi dan senyawa yang dapat membuat kolesterol turun, buah ini direkomendiasikan untuk para pasien penderita penyakit kolesterol yang ingin menurunkan kadar kolesterolnya dengan mudah

9.buah merah delima

Buah merah delima adalah buah yang sangaaat banyak sekali manfsatnya dari asam urat diabetes dan salah satunya juga ampuh mengobati penyakit kolesterol senyawa yang terkandung didalam buah delima dspst membuat saluran darah lancar sehingga plak plak yang terbuat dari lemak jenuh (LDL) luruh dan tidak menjadi penyumbat lagi

10. Buah melon

Buah yang masih bersaudara dengan semangka ini juga ternyata ampuh untuk menatasi masalah kolesterol kalian bisa memakan buah ini untk menurunkan kadar kolesterol kalian

11.buah nanas

Buah nanas memiliki kandungan asam yang dapat meluruhkan lemak lemak jenuh yang menempeld sistem saluran darah sehingga membuat saluran darah anda lancar dan tekanan darah pun k3mbali normal buah nanas juga memiliki sifat anti oksidan yang tinggi yang dspat membuat kandungan kadar LDL didalam tubuh kalian turun

Itulah beberapa buah yang dapat menurunkan kolesterol dengan cepat dan ampuh ubtuk tups lainnya saya saran kan agar rutin berolahraga agar darah lancar jaya mengalir dalam tubuh anda dan membakar lemak lemak jenuh yang dapat menimbulkan oenyakit jantung dan stroke

Baiklah segitu saja semoga postingan ini bermanfaat untuk khalayak ramai wassalamualaikum wr.wb

K O L E S T E R O L J A H A T H A R U S D I B A S M I J A N G A N D I B I A R K A N K A R E A D A P A T M E N I M B U L K A N M A S A L A H Y A N G L E B I H S E R I U S

8 Makanan Penyebab Kolestrol Tinggi Yang Harus Dihindari

8 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi Yang Harus Dihindari

makanan makanan yang harus dihindari oleh penderita kolesterol maupun orang yang tidak ingin terkena penyakit kolesterol karena kolesterol tinggi adalah penyebab terjadinya atau pemicu penyakit jantung jadi bila anda ingin jantung anda sehat anda juga harus mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh anda agar tidak jadi pemicu dari penyakit jantung nanti.

penyebab kolesterol tinggi berbahaya karena kandungan LDL nya lah atau yang akrab kalian sapa sebagai lemak jenuh atau lemak jahat yang dapat merusak syaraf dan menyebabkan kegemukan karena itulah makanan makanan ini juga harus dihindari jika kalian ingin menurunkan berat badan agar bentuk badan lebih terlihat proposional

1.Minyak Hasil Hidrogenasi

ketika minyak sayur atau minyak untuk menggoreng melalui proses hidrogenasi yang pasti kandungan lemak jenuh atau lemak jahatnya akan meningkat drastis sedangkan lemak tak jenuh atau yang akrab disapa adalah lemak baik ini akan menurun sehingga membuat kemungkinan terkena penyakit kolesterol menjadi meningkat secara signifikan 

beberapa minyak yang biasanya melewati proses hidrogenasi ini adalah minyak jagung, kanola, kedelai, safflower, dan sayur. Kalau ingin aman, gunakanlah minyak zaitun.

2.makanan kemasan (junkfood)

yah makanan yang satu ini sangatlah lezat karean kalo tak lezat tidak akan mungkin laku namun tahukah kalian kalori yang dihasilkan makanan kemasan atau junkfood ini sangatlah tidak sehat untuk tubuh apalagi belum ditambah bahan bahan kimia seperti pewarna msg dan bahan bahan berbahaya lainnya

untuk itu sebaiknya anda mengganti kebiasaan memakan makanan junk food ini dengan makanan yang jauh lebih sehat seperti buah buahan dan sayur sayuran yang kaya akan serat selain itu makanan sehat ini juga dapat membantu proses pencernaan atau metabolisme tubuh anda agar buang air besar lancar dan nikmat.

3.Makanan manis

siapa yang tidak suka dengan makanan makanan yang berbau manis dan rasa yang manis semuanya menyukai makanan ini tetapi makanan manis yang berlebihan dan tidak sehat ini sebaiknya jangan dikonsumsi terlalu sering karena bisa menjadi faktor pemicu kolesterol karena meningkatkan LDL (kolesterol jahat) dan juga menurunkan HDL (kolesterol baik) nah untuk itu sebaiknya jangan terlalu sering memakan makanan jenis ini karena tidak terlalu baik untuk kesehatan

contoh makanan manis yang tidak sehat: cookies, kue, croissant, muffin, kue kering, permen, soda, minuman berenergi, jus instan, dan makanan kemasan lain yang mengandung tambahan gula.

4.Daging berlemak dan daging proses (bacon,sosis,hati,ginjal/jeroan)

daging memanglah enak dan juga sehat namun ada beberapa bagian daging yang dapat memicu terkenanya penyakit jantung karena kolesterol yang tinggi salah satunya adalah hati atau beberapa jeroan lainnya daging hasil proses seperti bacon,sosis,dan juga salimi bisa menjadi faktor utama terkenanya penyakit kolesterol untuki kalian alangkah baiknya kurangi makanan ini karena untuk mencegah terjangkitnya kolesterol

5.Alkohol

untuk kaum islam tentunya tahu bahaya minum alkohol ini bahkan sebelum saya jelaskan pun sudah dilarang dan di haramkan untuk meminum minuman ini karena manfaat alkohol lebih sedikit diabndingkan kerugian yang akan ditimbulkan oleh minuman tersebut 

meminum minuman alkohol ternyata dapat meningkatkan resiko terkena penyakit jantung ini bahkan setelah dilakukan penelitian meminum alkohol lebih baik hanya 5gr perhari bahkan pria yang meminum alkohol 45gr perhari dan wanita yang meminum alkohol 30gr perhari resiko terkena penyakit jantung ini lebih besar dibandingkan orang yang tidak meminum alkohol

karena itu ucapkanlah say no to drugs jangan mau meminum minuman keras lagi

6.Produk Susu

produk produk susu biasanya mengandung kolesterol jahat LDL yang tinggi sehingga dapat memicu terkena kolesetrol beberapa zat yang ada di susu antara lain asam laurat dan asam miristat (asam lemak jenuh) yang dapat meningkatkan LDL kalian dan menurunkanHDL kalian

nah untuk kalian yang ingin meminum susu lebih baik meminum susu yang hasil fermentasi seperti yoghurt

lalu bagaimana dengan eskrim?

menurut penelitian para ahli memakan 1 cup es krim ternyata kolesterolnya lebih tinggi dibandingkan 10 buah donat dan lemak jenuhnya lebih banyak dibandingkan hamburger karena itulah ada baiknya ketika anda ingin mencuci mulut dengan yang segar segar sebaiknya mengganti es krim dengan buah buahan yang segar

7.makanan yang tinggi indeks glikemiknya

makanan makanan yang tinggi indeks glikemik hasil refinase seperti roti tawar dan juga pasta ternyata memiliki kandungan karbohidrat tinggi yang dapat meningkatkan kadar gula darah selain itu makanan yang tinggi indeks glikemiknya juga dapat menambah kolesterol tubuh dengan cepat

8.fastfood

makanan makanan instan seperti mie hamburger hotdog dan makanan makanan cepat saji lainnya memiliki lemak jahat yang tinggi dan juga dapat meningkatkan kadar LDL dengan cepat jadi ada baiknya untuk kalian ketika ingin memakan makanan cepat saji ini cobalah untuk menambahkan sayur sayuran atau tutup makanan dengan buah buahan jangan dengan fastfood lagi

mungkin hanya itu beberapa makanan penyebab kolesterol tinggi yang harus dihindari agar kalian terhindar dari penyakit kolesterol ini semoga artikel ini bisa menjadi solusi dan bermanfaat untuk banyak masyarakta dan khalayak ramai

terimaksih sudah berkunjung wassalam mu alaikum wr.wb

buah buahan untuk penderita diabetes yang aman dimakan

Untuk kalian penderita diabetes pastilah tahu kalau harus menjaga pola makannya agar penyakitnya tidak semakin ganas dan untuk itulah saya berikan info tentang beberapa buah buahan yang sehat untuk dimakan oleh penderita diabetes

Pertama Diabetes adalah penyakit yang dimana kondisi tubuh seseorang memiliki kadar gula darah yang tinggi dalam tubuh sehingga dia harus menjaga pola makannya untuk mencegah penyakit ini tidak semakin parah

Langsung saja berikut ini adalah beberpa  buah buahan yang baik untuk penderita diabetes

Merdeka.com - Penderita diabetes harus mengontrol makanan yang mereka konsumsi. Tidak semua buah dan sayuran dapat mereka konsumsi setiap hari. Ada beberapa makanan yang harus dihindari, meski makanan itu tergolong sehat. Berikut adalah buah-buahan yang baik dikonsumsi penderita diabetes karena dapat mengatur kadar gula darah dalam tubuh, seperti dilansir Boldsky.

1. Buah Kiwi 

Kiwi siapa yang tidak yahu buah hijau asam ini buah kiwi sudah banyak digunakan oleh para penderita diabetes untuk mengurangi kadar gula darah dalam tubuh karena memang efektif

2. Buah ceri

buah merah mungil ini memiliki indeks glikemik 20 yang bisa mengatur kadar gula darah dalam tubuh anda namun ada juga yang kadar inseka glikemiknya dibawah 20

3.Buah Jambu biji 

Buah  dengan kandungan vitamin A,serat Dan pastinya Vitamin C yang sangat tinggi sangatlah baik untuk anda bila ingin mengontrol kadar gula darah dalam tubuh anda jambu biji juga memiliki kadar Gl yang rendah

4. Buah juwet

Buah juwet mungkin asing ditelinga kalian tetapi khasiat buah ini sangat baik untuk kalian pasien diabetes untuk meningkatkan kontrol gula darah anda

5. Buah persik 

Buah persik mungkin bisa jadi pilihan anda yang ingin merasakan rasa lezatnya manis tapi tidak menaikan kadar gula darah karena kandungan gulanya yang sangat rendah tetapi rasanya yang sangat lezat bisa membuat kalian ingat manisnya dunia. . .

6. Buah berries 

Jika kalian pasien diabetes yang suka atau bahkan buah favoritnya adalah buah berries kalian beruntung karena buah ini baik buat penderita diabetes kalian bisa memilih ingin biah raspberry ataupun strawberry

7. Buah Apel 

Buah apel adalah salah satu buah yang memiliki kadar antioksidan yang sangat tinggi yang bisa mengontor kadar kolestrol membantu sistem pencernaan bahkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh selain itu buah ini juga dapat memenuhi asupan nutrisi anda

8. Buah Nanas 

Buah nanas rumahnya spongebob ini memiliki sifat anti inflamasi dan juga anti virus sehingga baik untuk penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula didalam tubuh

9. Buah Pir 

Jika kalian penderita diabetes ingin mengatur kadar gula darah kalian bisa mengkonsumsi buah pir yang kaya akan vitamin dan juga serat didalamnya

10. Buah Pepaya

Buah pepaya sama dengan buah buah sebelumnya buah ini jiga kaya akan vitamin dan serat untuk m3bgontrol dan mengatasi penyakit diabetes kalian

11. Buah Jeruk 

Buah jeruk buah yang satu ini adalah buah terbaik untuk penderita diabetes karena mengandung banyak vitamin c bahkan direkomendasikan untuk dimakan setiap hari,bahkan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kalian

12. Buah Semangka 

Buah semangka adalah salah satu buah dengan kadar indeks glikemik yang sangat rendah sehingga baik untuk penderita diabetes.tetapi perlu diingat jangan berlebihan memakannya karena tidak baik untuk tubuh jika mengkonsumsi terlalu banyak

13. Buah delima 

Buah delima yang sudah diketahui memiliki banyak sekali khasiat untuk menyembuhkan penyakit dsn salah satunya adalah mengontrol kadar gula dalam tubuh

14. Buah Nangka 

Buah nangka buah yang bersajdara dengan durian dan campedak ini bisa meningkatkan resistanai insulin anda dan juga memiliki vitamin a dan c yang cukup baik

15. Buah belimbing

Buah berbentuk bintang ini ternyata juga baik untik penderita diabetes karena bisa mengontrol kadar gula anda

Nah bagaimana? Itulah 15 buah yang baik untuk penderita diabetes sebagai pengendali dan pengontrol kadar gula dalam tubuh anda

Semoga artikel ini bermanfaat untuk banyak masyarakat wassalam mu alaikum wr wb

Menu Makanan Untuk Penderita Diabetes Yang Aman Dan Baik Di Konsumsi

Menu Makanan Untuk Penderita Diabetes Yang Aman Dan Baik Untuk Dikonsumsi

DIABETES adalah salah satu penyakit yang dangat ditakuti oleh banyak masyarakat karena obatnya tidak seperti penyakit lain karena penyakit ini hanya bisa dikontrol,diabetrs sendiri adalah kondisi dimana kadar gula darah kita meningkat melebihi batas normal sehingga insulin ditubuh kita yang seharusnya mengubah gula darah menjadi energi menjadi kesulitan

Nah bagi para penderita diabetes pasti bingung harus makan makanan apa agar dapat menormalkan kembali kadar gula darahnya bukan sebaliknya malah menaikan kadar gula darahnya berikut beberapa menu makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes :

1. Sayur Bayam

Sayur bayam adalah salah satu makanan 4 sehat 5 sempurna dimana hal ini disebabkan oleh kandungan lutein pada sayur bayam dapat menormalkan kembali kadar gula darah sehingga cocok untuk kalian para penderita diabetes

Penelitian :

Penelitian lutein pernah dilakukan oleh para ahli diluar negeri tahun 1945 tepatnya di Universitas Harvard disana setelah dilakukan penelitian ternyata kandungan lutein sangat baik untuk memperbaiki makula mata untuk mencegah terjadinya kebutaan pada pasien penderita diabetes

2. Minyak Zaitun

Kandungan lemak tak jenuh yang terdapat didalam minyak zaitan ternyata dapat menurnkan "lippoprotein" LDL berkurang. Low Density Lippprotein adalah lemak jenuh atau lemak jahat salah satu faktor orang menjadi gemuk apalagi jika penimbunan lemak LDL ini terus dilakukan tanpa olahraga akan meningkatkan terkenanya penyakit diabetes

3. Buah Acai Berry

Buah berey siapa yang tidak tahu buah ini, buah ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinffi sehingga cocok untuk memperbaiki kerusakan kerusakan sel pada tubuh yang dikarenakan diabetes, semakin gelap kulit berrynya semakin banyak pula antioksidan yang terdapat pada buahnya ,
asam lemak omega 3 dan 6 pada Acai Berry
Sangat baik bagi para penderita diabetes karena dapat memperbaiki kerusakan sel di tubuh karena diabetes

4. Bawang Putih

Bawang putih adalah salah satu umbi lapis yang sangat bermanfaat bagi tubuh bukan hanyabkarena antibakteri tapi s3bagsi makanan non kolestrol jahat karena penyakit kolestrol dapat memicu penyakit lainnya seperti diabetes, vitaman A dan B-1 dapat menormalkan kadar gula dalam darah, bahkan ternyata setelah dilakukan penelitian oleh para ahli 100gram bawang putih mengandung 60% air dan senyawa alisin yang dapar menormalkan kadar gula dalam darah

5. Yoghurt tanpa lemak

Penderita diabetes tentunya tidak ingin tiap jari hanya memakan sayur dan buah buahan bahkan penderita diabetes juga bisa ngrmil tetapi cemilannya tentulah berbeda contohnya adalah yoghurt tanpa lemak ini yang baik un5uk penderita diabetes

Penelitian :

Setelah dilakukan penelitian oleh peneliti bidan nutrisi dan epidemilogi Universitas Harvard Dr.Frank Hu mengatakan jika yogurt dapat mengurangi risiko diabetes sebesar 18%. Tapi Dr.Hu tidak merekomendasikan untuk meminum yoghurt tiap hari sampai berlebihan ada baiknya mengganti menu dengan yang lebih sehat karena segala sesuata yang berlebihan itu tidaklah baik dan tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik pula

6. Menu makanan Oatmeal

Oatmeal adalah menu makanan yant cocok untuk kalian yang tidak bisa memakan nasi oatmeal bisa menjadi penggsnti nasi anda karena oatmeal adalah makanan penghasil karbohidrat untuk tubuh sama dengan nasi tetapi oatmeal tidak akan membuat gula darah anda naik seperti nasi karena kandungsn serat oatmela lebih tinggi sehingga baik untuk mengontrol kadar gula darah. Namun jangan menambah gula saat memakan atau menyajikan oatmeal karena anda pasti tidak ingin kadar gula darah naik dengan cepat dan tinggi

7. Beras merah

Beras merah adakah salah satu makanan oengganti beras putih yang paling baik hal ini dikarenakan oleh kandungan seratnya yang sangat tinggi bahkan perbandingsn serat antara beras putih dan merah adalah 1 : 8 sehingga ketika anda makan beras merah tidak mudah kekenyangsn bahkan dapat melancarkan metabolisme anda tetapi memakan beras putih sedikit saja dapat membuat anda kenyang dan mengantuk bahkan sampai tertidur bahkan tidur setelah makan sangat tidak sehat bagi tubuh juga dipercaya sakah satu pemicu terjangkitnya penyakitnya diabetes ini

Sejumlah Menu Makanan Untuk Penderita Diabetes Yang Lain

Buah buahan sayur sayuran dan kuga makanan daging yang pokok

Buah buahan yang baik bagi penderita diabetes

Buah naga
Apel hijau
Buah mengkudu
Buah pepaya
Cuka apel
Alpukat
Jambu air
Belimbing wuluh

Sayuran yang baik bagi pemderita diabetes

Tauge (toge)
Lidah buaya
Kangkung
Kacang merah
Kacang tanah
Sawi hijau
Daun pandan
Daun selada
Paria (pare)
Daun serai

Umbi umbian dan biji bijian yanf baik bagi penderita diabetese

Gandum
Ubi jalar
Beras merah
Ketela pohon
Kentang

Beberapa Daging ikan yang baik bagi penderita diabetes

Ikan tuna
Ikan salmon

Pada pasien penderita diabetes hormon insulinlah yang bekerja tidak baik atau error sehingga menyebabkan terjadinya kegemukan seharusnya kadar hula dsrah diubah menjadi energi tetapi karena hormon insulin yang error menjadi lambat dan tidak bekerja dengan baik

Nah gula gula yang tertimbun didalam tubuh tanoa hormoninsulin ini akan menjadi l3mak dan memicu terjadinya kegemukan dan terkena penyakit diabetes maka bagi yang sudah tidak dapat memproduksi hormon insulin dengan baik di rekomendasikan untuk mengkonsumsi makanan makanan yang mengandung kadar insukin agar memnuhi kebutuhan hormon insulinnya

Kandungan Karbohidrat yang Baik Bagi Penderita Diabates

Nah bagi kalian para penserita diabetes atau pasien diabetes ataupun orang yang terkena gejala gejala penyakit diabetes,harus mengetahui makanan makanan apa saja yang baik dan aman dimakan juga harus tahu kandungan dan nutrisi apa saja yang terkandung di dalamnya, perlu kalian ketahui setiao makanan pasti mengandung karbohidrat dsn pastinya akan larut dalam tubuh setelah menjadi glukosa

Berikut ini adalah takaran atau dosis makanan karbohidrat yang harus dikonsumsi:

1 porsi/ditukar dengan makanan lain yang sejenis= karbohidrat 15 gram : 1 PORSI = 1 Lembar roti, ½ mangkuk untuk pasta, 1/3 mangkuk untuk nasi, 2/3 mangkuk untuk sereal, dan 2-3 biskuit.Sayuran yang memiliki kandungan tepung dan kacang polong : 1 PORSI = 1 Kentang ukuran sedang, ½ mangkuk kacang polong, ½ mangkuk jagung, dan ½ mangkuk ketang giling (mashed).Buah-buahan : 1 PORSI = 1 biji appel, ½ pisang, 1 sendok sirup buah.Makanan kemasan (bukan keju) :1 PORSI = 1 cangkir susu, ½ mangkuk yogurt buah (100 gram)

untik menu menu makanan diatas tidak direkomesnasikannuntuk bayi dan bakita karena dikhawatirkan dapat menyebabkan komplikasi untuk kalian ada baiknya untuk melakukan kegiatan kegiatan atau aktivitas olahraga baik berat maupun kecil bisa seperti jalan, bersepeda, atau lari pagi atau sore

Sebaiknya jug bagi kalian melakukan pertanyaan pertsnyaan seperti dibawah ini
:

Apakah Anda selalu makan daging?

 Cek sajian menu berbahan daging Anda lalu menggantinya dengan menu lain. Yang tidak membuat kadar gula darh anda naik dan tentunya juga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes

Apakah Anda makan terlalu banyak karbohidrat? 

Perhatikan makanan berkarbohidrat kalian apakah sudah aman untuk dikonsumsi seperti nssi roti dsn pasta ada baiknya mengganti nssi putih dengan nasi mersh (beras merah) fsn jugs roti gsndum yang kandungsn seratnya lebih tinggi dsn aman dikonsumsi.

Apakah Anda sudah mengecek Indek Glikemik

saat makan makanan karbohidrat?

Apakah Anda selalu mencuci makanan sebelum makan?

Nah jika kadar gula darah anda tetaP tinggi setelah melakukan cara dan menu makanan2 diatas anda bisa memeriksakan diri anda kedokter agar tshu prnyebab pasti naiknya kadsr gula darah anda

Terimakasih wassalam mu alsikum wr.wb

Semoga postingan ini bermanfaat untuk khalayak rsmai dan masyarakat luas

Bahaya makan micin (sasa) atau penyedap rasa msg

Yah sekarang ini banyak sekali masakan yang sangat enak lezat dan gurih tapi tahukah kalian ada kandungan apa didalamnya..?

Yang pasti didalam  masakan tersebut terkandung banyak rempah rempah bumbu bumbu dan bahan bahan masakan tetapi ada satu bahan yang smberbahaya buat kesehatan kita terutama untuk pertumbuhan anak  yaitu MSG atau penyedap rasa yang lebih akrab dibilang micin yang salah satu merk terkenalnya adalah SASA

Nah tshikah kalian disetiap rumah sekarang ini kalo ada gula dan garam pasti ada micinnya tapi para ibu pasti tidak tahu bahwa micin ini dapat menghambat pertumbuhan anaknya

Bahkan diamerika sudsh dilakukan riset dan melakukan uji coba kepada tikus percobaan yang disuntikan asam glutamat yaitu zat yang ada didalam micin

Kalian tahu tikus tersebut mengalami kerusakan syaraf pada bagian retina matanya kekurangan sel dsrah merah dan putih dan beberapa kegagalan atau penurunan fungsi organ alaminya

Menurut para ahli anak anak paling banyak diberi konsumsi micin hanya 5 gram tidak lebih agar tidak terjadinya overdosis dan tidak terjadi hal hal yang tidak diinginkan

Jadi?

Apakah kalian masih ingin mengkonsumsi micin ini bahkan ini bida jadi modus dari orang cina untuk menyerang generasi generadi muda bangsa indonesia agar otaknya pada dibawah rata rata dan akhirnya negara kita tidak maju maju bahkan mungkin nanti akan mundur atau dijajah lagi seperti palestina sekarang

Cara agar mata putih tidak kuning lagi dengan mudah

Mata adalah salah satu panca indera yang sangat berperan penting bagi tubuh kita terutama yqng tidak menggunakan kacamata harus  bersyukur karena masih diberi kesehatan matanya ,nah kali ini saya akan memberikan bebrrapa tips cara memutihkan mata agar tidak tampak kuning dan kumel lagi

Mata yang kuning bukan hanya tidak enak dipandang tapi juga merupakan hal yang harus diatasi agar tidak semakin parah karena jika sudah parah dan melewati batas bisa fatal akibatnya

Untuk beberapa tips yang akan saya berikan adalah tips tips yang paling mudah dan efektif untuk mengatasi mata kuning dan merah

1.obati dengan obat tetes mata

Yah tidak bisa kita pungkiri lagi sudah banyak macam macam merk obat tetes mata untuk mengatasi mata berdebu terutama iritasi mata karena itu kalian bisa membeli salah satu obat tetes mata ini yang cocok dengan mata anda dan tentunya cara penggunaannya juga harus sesuai cara yang dijelaskan oleh dokter ataupun dari resep kotak obat tersebut

Lakukan cara ini selama beberapa hari 1-3 hari tapi jangan setiap hari karena tidak sehat untuk kesehatan mata jika masih belom ngefek kalian bisa mencoba tips berikutnya

2.konsumsi wortel atau makanan yang mwngandung vitamin A tinggi

Yah wortel adalah salah satu sayuran dengan kandungan vitamin a yang sangat tinggi tak jarang orang tua yang ingin anaknya terhindar dari kacamata rajin memberikan wortel karena itu untuk kalian yang ingin menyehatkan dan menjaga kesehatan mata dianjurkan untuk memakan wortel secara rutin dan kalau memang kalian tidak doyan wortel kalian bisa mencari buah atau sayuran lain ataupun dwngan mengkonsumsi vitamin a baik tablet maupun cair

3.mengompres  air mata dengan air dingin

Yah bykan hanya demam saja yang dikompres dengan air dingin mata yang terlalu lelah juga bisa nenjadi penyebab mata kalian berubah kuning karena itu kalian bisa mengompresnya dengan air dingin caranya juga cukup mudah tidak perlu alat khusus kalian hanya perlu :

Menyiapkan mangkuk yang berisi air dingin

Lalu siapkan kain yang lembut dan halus bisa handuk atau sapu tangan atau apalah yng penting kain yang bisa menyerap air

Celupkan kain kedalam mangkuk sampai air benar benar teresap kedalam kain

Angkat lalu peras air sampai air didalam kain tersebut tersisa sedikit dan hawa dingin sudah menempel di kain tersebut

Letakan kainnya di area mata kalian bisa melakukan ini secara rutin menjelang tidur ataupun waktu luang kalian

4.memijat mata dengan kompresan air dingin dan hangat

Yah cara yang keempat sebenarnya hampir sama dengan cara yang sebelumnya hanya cara ini lebih membuat mata anda relax dan menjadi segar dengan sangat efektif cara yang mudah dan pastinya bisa anda terapkan dirumah

Pertama kalian harus siapkan 2 mangkuk yang berisi air panas dan dingin

Kalian juga harus menyiapkan 2 helai kain untuk masing masing mangkuk nantinya

Pertama celupkan kain pertama ke mangkuk air panas diamkan sebentar lalu angkat dan peraslah airnya sampai menyisakan suhu hangat di handuk

Lalu letakan di area mata sambil dipijat2 dengan lembut dan ringan selama kurang lebih 2-4 menit

Setelah itu lakukan hal yang sama dengan handuk yang sudah dicelupkan air dingin dan diperas sampai menyisakan suhu hangat

Lakukan oijatan tadi tetapi menggunakan handuk yang dingin sampai mata anda benar benar relax dan terasa segar

Lakukan cara ini berulang kali bisa 2 sampai 3 kali sampai mata anda sudah benar benar segar dan enak

5.senam mata

Yah melakukan senam mata mungkin kalian belompernah melakukannya atau bahkan tidak tahu seperti apa senam mata itu

Senam mata sangatlah baik untuk kesehatan mata apalagi untuk yang matanya minus dan menggunakan kaca mata bahkan caranyapun cukup mudah untuk dilakukan

Kalian hanya perlu mencari twmpat tinggi bisa dilantai atas runah anda atau ditempatlainnya

Cobalah fokus pada benda yang jaraknya sangat jauh selama 10 detik lalu cobalah gunakan satu mata saja baik sebelah kiri ataupun kanan lqkukan secara bergantian

Cara ini efektif agar mata kita lebih fleksibel dan tidak kaku kalian bisa coba cara ini secara rutin untuk hasil yang lebih maksimal

6.cukupi asupan cairan mineral ditubuh

Yah carmiran mineral terutama air putih sangatlah berpengaruh untuk kesehatan tubuh dan salah satunya adalah bagian mata sebelumnya saya sudah mengulas khasiat meminum air putih, manfaatnya yang sangat luar biasa inilah yang harus kalian lihat kalian bisa meminum air putih ini sampai 10 gelas perhari atau lebih minimal kalian meminum air putih sebanyak 8 gelas karena kebutuhan mineral setiap harinya itu lebih banyak dibandingkan makanan

7.hindari paparan UVA Dan UVB

Apa itu uva dan apa itu uvb keduanya adalah paparan sinar matahari yang mengandung raduoaktif yang dapat merusak kesehatan tubuh dan salah satunya termasuk mata kita kalian bisa menggunakan kacamata hitam atau kacamata apapun yang dapat melindungi mata kalian dari paparan sinar matahari
tersebut

Hal ini bisa terjadi apabila mata kita terkena sinarnya langsung yang akan mengakibatkan mata menjadi sakit dan perih bahkan menbuat mata merah dan terkena iritasi mata

Biasanya dijam 11 sampai jam 2 sinar uva dan uvb dipancarkan sedangkan pada pagi hari dan sore hari sinar yang dipancarkan baik untuk kesehatan tubuh karena mengandung vitamin D

8.hindari meminum minuman bersoda dan tinggi kafein

Yah sakah satu penyebab utama mata kuning dan iritasi adalah karena kurangnya asuoan air putih kedslam tubuh sehingga membuat mata kita menjadi kuning dan tentunya tidak sehat

Lalu kenapa tidak boleh meminum kafein dan soda padahal sama2 air

Karena sifat kafein menyerap air dan juga soda yang bahkan lebih parah lagi

Minuman yanf biasanya sering diminum yang kandungan kafeinnya tinggi adakah teh fan kopi coba kalian pikir ketika meminum kopi dan teh kalian akan merasa lebih segar dan tidak mengantuk bukan itu karena kandungan kafein didalamnya sama halnya dengan minuman bersoda

Karena itu kurangilah minuman minuman tersebut boleh meminum tapi jangsn terlalu sering bahkan meminum kopi juga bisa membuat tulang punggung menjadi sakit dan tidak sehat

Nag mungkin itu saja beberapa tips tips untuk memutihkan mata agar tidak kuning sengan mudah dan efektif semoga artikel ini bermanfaat untuk banyak orang

Terima kasih

Wassalam mu alaikum wr wb

M a t a h a r u s s e h a t M a t a h a r u s s e h a t M a t a h a r u s s e h a t M a t a h a r u s s e h a t M a t a h a r u s s e h a t

6 Cara melatih kucing agar nurut dan pintar

Kucing adalah hewan rumahan yang sering kita jumpai baik itu kucing peliharaan ataupun kucing lokal bahkan faktanya diseluruh dunia kebanyakan orang dominan memelihara peliharaan kucing dibanding kan hewan lain seperti anjing

Nah karena banyaknya orang yang memelihara kucing sudah pasti kalian para pemilik kucing ingin kucing kucing kalian pintar dan nurut

Melatih kucing bukanlah hal mustahil sama dengan halnya anjing kucing juga bisa dilatih contoh saat ingin poop kucing bisa dilatih agar terbiasa poop di kotak pasir atau di dalam toilet atau wc caranya simple BISA KARENA TERBIASA yah hanya dengan kata itu saja kalian bisa melatih dengan mudah syaratnya kalian hanya harus hafal kapan kucing akan poop tanda tanda kucing kalian akan poop lalu segeralah gotong kucing kalian ke wc toilet ataupun kotak pasir lakukan secara rutin agar si kucing ingat

1.memberi makan

Yah kucing juga harus dilatih saat memberi makan agar lebih pintar sebaiknya kalian memberikan jadwal makanan contoh 3x sehari pagi siang sore/malam lakukan terus menerus sampai kucing kalian hafal dengan jadwal makanannya nanti jika kucing kalian hafal mereka akan mendatangi anda jika sudah saatnya makan untuk meminta jayah makanannya dengan mengeong2 atau mengelus2 kaki kalian bahkan jika kucing kalian tidak disekat anda kalian juga bisa memanggil kucing dan kucing pasti akan menghampiri

2.bercanda

Layaknya makhluk hidup pasti ada waktu yang kadang kala ingin diisi dengan hiburan tidak dengan sesuatu yang serius melulu sama halnya dengan kucing kalian ajaklah kucing bermain agar kucing lebih dekat dengan anda bisa dengan melempar bola bermain dengan bulu atau tali atau apapun yang sekiranya membuat kucing anda tertarik

3.latih saat masih kitten (anak kucing)

yah sebenarnya melatih saat sudah dewasa tidak ada masalah tapi jika dilatih saat masih kecil itu akan lebih mudah diingat dan lebih mudah diserap bahkan jika kalian baru membeli kucing dewasa kalian sebaiknya menanyakan kebiasaan kebiasaan kucong tersebut agar tidak stress ketika tiba dirumah baru

4.beri perhatian dan kasih sayang

Yang ini adalah salah satu cara yang wajib dilakukan karena sangat diperlukan jika kalian sengaja memukul atau membentak kucing itu akan mengurangi rasa chemistry dari kucing tersebut yang akan membuat kedekatan kalian berkurang bahkan bisa membuat kucing trauma dan tidak mau mendekati anda lagi jika sudah seperti ini susah untuk mengajak kucing tersebut untuk bersama lagi

5.memberi nama

Yah setiap peliharaan haruslah diberi nama nah untuk kalian yang ingin kucingnya ketika dipanggil namanya langsung mengampiri kita ada triknya yaitu ketika akan memberikan makanan dan ketika mengelus dan menggaruk garuk bagian bawah kepala kucing biasakan sambil menyebut nyebut namanya sebenarnya ini salah satu penyebab jika kucing dipanggil puss langsung datang karena mereka sering diberi makan oleh orang orang dengan kata puss

6.latihan secara sistematis

Latihan secara sistematis yang saya maksudkan adalah latihan yang teratur rutin dan terjadwal contoh jika kalian ingin bermain bola atau melatih sesuatu kekucing kalian dan kucing itu berhasil melakukannya berilah hadiah makanan atau mengelus elus kucingnya agar si kucing lebih bersemangat dan bahagia ketika dilatih oleh kalian

Mungkin itulah beberapa cara yang bisa saya berikan untuk melatih kucing kalian agar lebih pintar dan nurut dengan mudah

Wassalam mu alaikum wr.wb

K u c i n g p i n t a r d a n n u r u t p a s t i k e r e n d a n l u c u K u c i n g p i n t a r d a n n u r u t p a s t i k e r e n d a n l u c u K u c i n g p i n t a r d a n n u r u t p a s t i k e r e n d a n l u c u K u c i n g p i n t a r d a n n u r u t p a s t i k e r e n d a n l u c u K u c i n g p i n t a r d a n n u r u t p a s t i k e r e n d a n l u c u

12 Cara diet dengan air putih tanpa olahraga yang ampuh turunkan berat badan

Assalamu'alaikum wr.wb

Diet air putih  kali ini saya akan memberikan kiat kiat atau cara cara melakukan diet air putih dimulai dari manfaat cara dan tips melakukannya

Pertama apasih yang membuat kita harus melakukan diet air putih?

Tentu saja itu karena kita memang menginginkan berat badan tubuh kita turun dan bentuk tubuh pun lebih proporsional sehingga enak dipandang terutama pada kaum wanita yang memiliki masalah berat badan apalagi saat menimbang badan jarum timbangan dengan begitu cepat melesat kearah kanan dengan kecepatan cahaya *becanda

Nah olrh sebab itu saya disini ingin membantu kalian semua untuk melakukan diet air putih ini

KEISTIMEWAAN DIET AIR PUTIH

Diet air putih ini di peruntungkan untk kalian yang sibuk tidak punya waktu olahraga sehingga dengan diet air putih masalah berat badan bisa teratasi sebenarnya diet ini hampir sama dengan ocd tapi sedikit berbeda jika diet ocd memiliki sistem kerja puasa tapi boleh minum air putih kalo diet air putih boleh minum air putih tapi juga bisa diselingi makan (yang tidak berlebihan sebatas ngemil saja tentu saja ketika ngemil disini bukanlah mgemil keripik permen atau yang lainnya tetapi sayur mayur dan buah buahan)

Manfaat air putih bagi tubuh kita

Mencegah kita terkena dehidrasi

Membuat kulit lebih berkilau dan tidak kusam

Membantu menurunkan berat badanMenjaga Kinerja Ginjal

Menjaga Keseimbangan Cairan dalam tubuh

Meningkatkan fungsi otak

Mencegah penyakit sembelit

Mencegah penuaan dini

Membantu menurunkan kadar racun dalam tubuh melalui air seni yang dikeluarkan

Meningkatkan sistem peredaran darah

Mengobati sakit kepala

Menjaga kelembapan kulit tubuh

Mengurangi stres dan menenangkan saraf

Sistem Pencernaan yang normal

Menambah tenagaMengatur suhu dalam tubuh

Setelah kalian tahu manfaat air outih pasti semakin yakin akan diet ini

Langsung saja sekarang menuju cara dietnya

1.minum air putih 30 menit 2/1 kali

Yah untu yang pertama sangatlah mudah yang ini harus dilakukan secara rutin tiap hari karena ini adalah kuncinya kenapa saya tulis 1 atau 2 kali per 30 menit karena tiap tiap orang memiliki kemampuan tubuh berbeda jangan sampai kalian memaksakan diri tapi jika memang  kalian bisa menampung 2 gelas per 30 menit sebaiknya minum 2 gelas

Cara ini membuat anda akan bulak balik ke kamar mandi untuk membuang air seni tenang saja hal ini akan baik bagi tubuh anda

2.minum 1 gelas air putih sebelum makan

Kenapa sebelum makan harus minum air putih sebenarnya saya sudah buat artikel tentang manfaat minum air putih setelah bangun tidur yang manfaatnya memang luar biasa selain itu minum air putih sebelum makan akan mencegah anda makan berlebihan karena sudah terisi dengan air putih

3.meminum 2 gelas air putih setelah bangun tidur

Yang ini sangat bermanfaat dan dianjurkan oleh banyak dokter karena dapat meningkatkan imun mendetox tubuh dan membuang racun racun didalam tubuh kalian banyak sekali manfaat dari minum air putih setelah bangun tidur ini

4.meminum air lebih dari 4 liter air perhari

Yaj kalian boleh minum air sampai maksimal air 4 liter jangan terlalu berlebihan jika memang tidak kuat bisa menurunkan sampai 3liter perhari yang kita cari disini adalah ketekunan bukan seberapa banyak minum air jika minum air 4 liter sehari tapi ditengah 2 berhenti karena tidak kuat pasti tidak berhasil bukan maka dari itu saya anjurkan JANGAN MEMAKSAKAN DIRI anda juga bisa minum 8 gelas perhari ini paling minimal

5.meredakan lapar kita dengan air putih

Yah yang satu ini memang sulit untuk dilakukan apalagi jika ada kerabat teman atau sahabat yang mengajak kita makan padahal kita sedang diet karena itulah kita harus benar benar yakin untuk melakukan diet ini ketika lapar minumlah beberapa gelas air untuk meredakan lapar tersebut

6.detox dengan air putih

Yang ini memang terbukti adanya kita bisa mendetox tubuh kita dengan air putih bisa dengan air putih biasa atau dengan cara merendam buah buahan kedalam air lalu kita minum air tersebut tapi cara ini sebaiknya digunakan seminggu sekali saja karena dapat mnggangu sistem penyerapan serat dalam tubuh

7.minum air hangat

Yah meminum air hangat sangatlah bermanfaat bahkan bisa dibilang manfaat minum air pytih bisa meningkat dibandingkan minum air putih dingin air hangat jauuuuh lebih bermanfaat dan efektif

8.teh hijau

Yah minuman asal jepang ini memang sangat bermanfaat bagi tubuh kita selain dijepang sudah banyak teh teh hijau yang bisa kita dapatakan di indonesia tentunya tanpa menggunakan gula jika memang tidak suka bisa menambahkan gula sedikit

9.konsisten dengan diet ini

Jika tarhet kalian hanya 1 bulan meminum air putih yang banyak maka jika sudah lewat target kalian dan hasilnya sudah kelihatan bisa kalian lakukan terus tapi tidak 4 liter atau 3 liter perhatri tapi minum layaknya orang normal

10.lebih banyak meminum air putih dibandingkan air kemasan

Air kemasan memang terasa lebih lezat dan enak dibandingkan air putih boasa sehingga membuat kita tergiur untuk meminumnya tapi kalian harus tahu didalamnya mengandung banyak bahan pengawet dan bahan pemanis buatan yang memang tidak baik bagi tubuh

11.kombinasikan dengan salad

Yah salad adalah campuran dari buah buahan dan sayur sayuran yang twntunya sangat baik bagi tubuh karena mengandung banyak serat sehingga efektif untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh ada baiknya mengganti makanan makanan junkfood anda dengan makanan sehat hijau ini

12.meminun air putih tiap hari

Meminum air putih sangat bermanfaat sudah saya jelaskan berulang kali jika kita kekurangan asupan air putih tentunya sangat berpengaruh ketubuh kita karena itu asupan air putih ke tubuh kita haruslah cukup minumlah 4 liter air atau 8 gelas perhari

Aturan minuma ir putih 8 gelas perhari

Minum air 1 gelas pada pagi hari

1 gelas lagi saat ingin berangkat sekolah atau kerja

Minum pada istirahat sekolah atau saat bekerja di jam 11 1 gelas

Minum air 1 gelas saat waktu makan siang

Minuma lagi 1 gelas pada waktu bekerja di jam 3 sore

Minum air menjelang magrib pada waktu 5 sore saat pulsng sekolah atau bekerja

Minum 1 gelas lagi saat mau makan malam

1 gelas terakhir ssat ingin pergi tidur

Nah setrlah tahu manfaat dsn cara melakukannya sekarang saya akan memberikan kekurangsn diet air putih

EFEK NEGATIF DIET AIR PUTIH

selain memiliki manfaat dan kegunaan yang luar biasa diet air putih ini juga memiliki beberapa efek samping  yang memang berbahaya bagi tubuh kita. Karena itu simak baik baik informasi berikut:

1.mengganggu sistem filtrasi atau fungsi ginjal

Sudah saya sebutkanbmanfaatnya dapat membuat ginjal lebih sehat itu apabila minum air ptuih tidak berlebihan karenai itu sudah saya ingatkan berulang kali jangan berlebihan karen SEGALA SESUATU YANG BERLEBIHAN TIDAK AKAN MENGHASILKAN SESUATU YANG BAIK karena itu minumlah sesuai aturan seperti di atas

2.overhidrasi

Overhidrasi adalah kebalikan dari dehidrasi yang artinya terlalu banyak mineral air ditubuh kita yang mengakibatkan tubuh bagian lengan dan perut membengkak dan kembung

3.mengganggu kinerja otak

Minum air putih dapat membuat otak menjadi fresh dan lebih segar sehingga tidsk mudah lelah dan mengantuk tetapi itu jika minum sesuai dengan takaran tubuh yang diperlukan tetapi jika kalian meminum air putih melebihi dari dosisnya dapat membuat kinerja otak terganggu dan membuat mudah lelah dan ngantuk

4.kurangnya asupan nutrisi bagi tubuh

Mlakukan diet air putih berarti tugas kita adalah mengkonsumsi air putih yang banyak tapi dalam dosis yang benar karena itu banyak orang yang mengabaikan nutrisi lain seperti serat karbohidrat dan lain lain karena itu jika kalian ingin melakukan diet air putih ini jangan lupa untuk memnuhi asupan nuyrisi tubuh kalian

WARNING!!!
kalian melakukan diet air outih ini untuk menyehatkan tubuh jadi jangan berlebihan terutama jangan mengkonsumsi air yang banyak pada waktu bersamaan harus diselingi waktu minimal 30 menit atau satu jam per1/2 gelas jadi tubuh bisa mengeluarkan air sebelum ditambah air

Efek negatif kekurangan air

Yah jika kelebihan air memiliki efek samping kekurangan air juga memiliki efek samping bahkan lebih banyak dan lebih berbahaya berikut beberapa efek sampingnya:

1.dehidrasi

Sudah saya bilang dehidrasi adalah gejala dimana tubuh kita kekurangan asupan cairan dehidrasi sangatlah berbahaya jika dibiarkan karena itu jika kwlian merasa haus segeralah minum baik itu 1 gelas bahkan jika setengsh gelas itu sudah baik bagi tubuh

2.tubuh mudah menjadi lelah

Yah tanpa adanya asuoan ait kita akan mudah lelah dan lemas bawaannya ingin tidur dsn tidak bergerak karena cairan minerql sir putih ini berperan penting dalam asupan oksigen bahkan untuk membuar otsk menjadi segar dan fresh

3.terganggunya fungsi ginjal

Jika kelebihan air gibjal terganggu jika kekurangan ginjal juga akan tergsnggu kenapa karena tugas ginjal adalah menyaring racun racun,urea kadsr garam tinggi ditubuh yang akan dikeluarkan lewat air seni karena itu jika kita harus rutin meminum air putih

4.terganggunya sistem pencernaan

Air sangat berperan untuk sistem metsbolisme kita/pencernaan karena itu kekurangan cairan dapat mengganggu sistem pencernaan usus kita akan kotor karena tidsk dibersihkan lewat air bahkan buang air besar akan sulit dan terjadi sembelit tetapi sebaliknya jika kalian mengkonsumsi air putih usus bersih dan buang air pun lancar

5.kulit kusam dan kasar

Minum air putih berguna untuk perawatan kulit agar selalu lembab kencang dan berseri tetapi tsnpa adanya asupan air outih akan mrmbuat kulit tubuh kita kasar dan kusam sehingga tidak enak dipandang

6.peradangan persendian terganggu

Persendian kita membutuhkan cairan agar persendian dapat bekerja dengsn baik apalagi untuk kaum lansia yang persendiannya sudah banyak terganggu untuk itu dianjurkan meminum cairan air putih untuk membuat persendian kita terhindar dari peradangan dan sendi tetap sehat

7.peradangan tenggorokan

Yah ketika kita memakan makanan yang gurih mengandung banyak minyak lemak dan bauan bahan lainnya kita akan malas minum air putih padahal sangat dianjurkan untuk meminum air putih untuk membersihkan tenggorokan kita agar tidak terjadi peradangan dan tenggorokan tidak gatal

8.lebih mudah ngantuk

Kalian padti sudah tahu karena sudah sering saya ucapakan tapibmemang benar adanya jima kalian kekurangan air kinerja otak terganggu dan akhirnya membuat tubuh kalian m3ngantuk sehingga mudah lelah dan ingin tidur ada baiknya meminum air outih untuk membuat otak lebih fresh apalagj jika kita sedang bersekolah atau bekerja

Nah itu semua adalah rangkuman dari cara manfaat dan kekurangan diet air putih bagaimana setelah tahu semua itu jika masiha da yang kurang dimengerti bida tanyakan langsung lewat kolom komentar

Semoga artikel ini selalu bermanfaat dan kalian semua bisa sehat wal afiat setelah melakukan diet ini

Wassalamu'alaikum wr.wb

D i e t a i r p u t i h D i e t a i r p u t i h D i e t a i r p u t i h D i e t a i r p u t i h D i e t a i r p u t i h D i e t a i r p u t i h D i e t a i r p u t i h D i e t a i r p u t i h
D i e t a i r p u t i h D i e t a i r p u t i h D i e t a i r p u t i h D i e t a i r p u t i h D i e t a i r p u t i h D i e t a i r p u t i h D i e t a i r p u t i h D i e t a i r p u t i h