Tomat merupakan salah satu sayuran yang paling banyak dikonsumsi oleh manusia bahkan mungkin disetiap rumah pasti ada yang namanya tomat ini, selain karena menjadi salah satu bumbu masakan tomat juga memiliki banyak kandungan vitamin an gizi yang tentunya baik untuk kesehatan, lalu apa sajakah manfaat tomat untuk kesehatan tubuh kita?
Oke langsung saja simak info berikut dengan seksama :
Buah atau sayuran Tomat
1. Kekebalan Tubuh
Tomat ini ternyata kaya akan vitamin C nya yang berarti dapat menambah daya tahan tubuh kita dari penyakit sehingga tubuhpun akan semakin sulit di masuki penyakit (menambah imun tubuh)
2. Anti Tua
Tomat juga ternyata mengandung phytonutrient (nutrisi yang hanya bisa didapatkan dari sayuran dan buah) yang biasa disebut likopen dalam bahasa dokternya, kandungan likopen ini sudah diteliti oleh para peneliti dan hasilnya ternyata kandungan likopen ini dapat mencegah penuaan dan juga sebagai anti kanker loh.
Likopen juga ternyata cocok untuk melawan penyakit seperti kanker prostat dan usus besar selain itu kandungan likopen ini juga dapat membantu mengurangi kerusakan gen
3. Membakar Lemak
Tomat juga dapat merangsang terbentuknya zat asam amino karnitina yang telah terbukti dapat membantu membakar lemak di dalam tubuh kita menjadi 30 persen lebih cepat. Nah bagi kalian yang sedang diet cobalah untuk mengkonsumsi tomat secara teratur
Penelitian juga menunjukan bahwa kandungan likopen dalam tomat dapat membantu mengurangi resiko terkena serangan jantung sebesar 29% jika kita mengkonsumsi tomat secara teratur . Kekurangan asupan likopen kedalam tubuh wanita menopause juga dikait kaitkan dengan osteoporosis
4. Menurunkan Kolesterol
Tomat segar dan ekstrak tomat juga sudah ditelititi oleh para peneliti ahli kalau tomat segar dan ekstrak tomat dapat menurunkan kadar kolesterol, kolesterol LDL (kolesterol jahat), dan trigliserida. Tomat juga telah terbukti ampuh untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah dalam tubuh kita yang biasa disebut agregsi trombosit kalau tidak salah, yang ternyata faktor utama terkena penyakit aterosklerosis
5. Kesehatan Mata
Tomat juga ternyata mengandung zat phytonutrient lain, termasuk betakaroten, lutein, dan zeaksantin, yang baik untuk menjaga kesehatan mata kita dan juga untuk mencegah mata kita mengalami degenerasi atau penurunan kinerja fungsi mata
Nah mungkin itu saja yang bisa saya paparkan kali ini semoga artikelnya bermanfaat bagi banyak orang terimakasih sudah membaca sampai habis
Artikelnya sudah di share, makasih ya !
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Komentarlah dengan kata kata yang baik dan bijaksana