Pertama tama sobat harus mengerti dulu sebenarnya apa sih itu blog campuran atau gado gado?
nah pengertian blog gado gado adalah sebuah blog yang membahas beraneka ragam topik tanpa dibatasi tema tertentu, jadi jika sobat mau membuat blog gado gado sobat bisa menulis hal apa saja yang sobat sukai tanpa harus mengikuti sebuah tema atau niche
baca juga cara mudah meninngkatkan jumlah pengunjung nah untuk membuat blog gado gado lebih optimal ada beberapa hal yang sobat harus lakukan yaitu:
1.selalu update dan tidak tertinggal
maksud update disini blog sobat membahas hal hal terbaru yang sedang hangat di bicarakan orang orang dan para netizen sehingga blog sobat selalu eksis dan muncul di search engine
2. mengerti dengan apa yang diinginkan orang dan menjadi solusi
maksudnya blog sobat harus menjadi solusi bagi masalah masalah yang sedang dialami orang orang sehingga banyak orang orang yang percaya pada blog sobat dan ingin kembali berkunjung
3. membahas topik yang baru dan fresh
maksudnya blog sobat harus membahas topik yang masih baru dan belum banyak diketahui sehingga para netizen tidak jenuh dengan pembahasan yang itu itu saja.
4. gunakan bahasa dan gaya yang unik
nah jika sobat biasa menyajikan topik yang sudah banyak dibahas oleh blog lain cobalah untuk menyajikan artikel tersebut dengan gaya bahasa sobat sendiri agar blog sobat nanti memiliki keunikan tersendiri
5.usahakan membahas topik long content daripada short content
sebenernya apa sih itu long content? long content adalah topik yang selalu di cari orang dan tidak pernah basi atau tidak informatif contohnya : cara membuat blog,cara meningkatkan visitor blog
short content adalah topik yang musiman maksudnya beritanya bisa basi dan tidak dibutuhkan lagi contohnya: kasus kopi mirna, jatuhnya pesawat sukhoi dll
TIPS dan cara mudah agar blog dilihat banyak pengunjung atau visitor
bukan hal yang baru lagi bila blog bisa mendatangkan uang sampai ratusan juta tapi bagaimana caranya. dengan cara di monetisasi dan memasang iklan seringkan sobat melihat iklan di kanan atau kiri ariktel.
nah salah satu persyaratan memonetisasi blog adalah memiliki visitor atau pengunjung yang cukup dan stabil.maksud dari kata stabil adalah rata rata pengunjung blog tidak naik turun
kembali ke topik banyak yang betanya gimana sih biar blog kita banyak dan ramai pengunjungnya?, caranya cukup mudah yaitu
1.memperkenalkan blog ke mesin pencari (search engine) pengunjung blog bisa datang dari mana saja dan rata rata para pengunjung menggunakan mesin pencari untuk menemukan artikel yg mereka butuhkan. nah gimana caranya sobat bisa mengenalkannya contoh ke google addurl
tidak bisa kita pungkiri lagi mayoritas penduduk indonesia memiliki akun sosmed nah sobat bisa mempromosikannya di sana contoh facebook twitter dan google+ sobat bisa membuat fanspage ataupun mendapatkan folowers agar traficc pengunjung meningkat.
3.mengenalkan blog ke forum forum online
forum forum online adalah sarang para netter yang memiliki satu tujuan yg sama. nah sobat bisa mempromosikan blog sobat dengan cara membagi threat dan postingan postingan sobat ke forum tersebut
4.blogwalking blogwalking atau memperkenalkan blog kita ke blogger blogger lainnya caranya mudah sobat hanya perlu mencari blog dengan artikel yg relevan atau sobat minati nah setelah selesai membaca artikelnya sempatlah untuk berkomentar sobat juga bisa menaruh link sobat tapi ingat jangan memberi komentar spam
5.mengenalkan blog pada social bookmarking nah sekarang ini sudah tersedia situs social bookmarking sobat hanya tinggal membookmark sebanyak banyak nya artikel sobat yang sudah di terbitkan karena social bookmarking sangat berguna untuk meningkatkan visitor,mendapatkan backlink dan mempercepat artikel kita di index google
nah itu tadi adalah beberapa tips untuk meningkatkan pengunjung blog sobat kalo ada yang gk ngerti bisa ditanyakan lewat kolom komentar good bye ^^
mungkin ada beberapa sobat yang masih bingung boleh gak sih ngeganti nama dan alamat akun adsense bahkan lebih dari 3 kali. nah untuk pertanyaan itu sebenarnya sudah di jelaskan oleh Google Adsense sendiri dan hal ini diperbolehkan oleh Google Adsense tetapi akan ada hal hal berikut bila anda mengganti alamat dan nama akun adsense anda
kendala mengganti atau merubah nama nah kendala pertama yaitu dengan mengganti nama akun sebab negara indonesia adalah salah satu negara yang tidak di izinkan untuk menggantai nama akun adsense.nah untuk melakukan itu sobat harus menutup dan menonaktifkan akun adsense tersebut dan mengajukan permohonan akun baru dengan nama yg diinginkan persoalan: "nah jika sobat mengganti nama dan mengajukannya kepada google adsense apakah akan diterima? saya kurang tahu karena saya juga belum pernah mencoba hal tersebut jadi bagaimana pendapat sobat?"
Perubahan alamat akun berkali kali nah untuk yang satu ini sebenarnya sobat tidak perlu khawatir karena tidak akan ada kendala yang terjadi dan tak jadi masalahl. tetapi di benak sobat pasti keluar pertanyaan "gimana kalo kita ganti alamatnya berkali kali contoh 3-6 kali jawaban: jika sobat menanyakan pendapat saya saya akan memberikan jawaban tidak masalah dan tidak apa apa tapi ini jawaban belum pasti benar nah bagi sobat yang tahu jawabannya bisa sharing lewat kolom komentar dibawah ^^
kesimpulan: kesimpulannya jika kita mengganti nama dan alamat akun adsense itu diperbolehkan tetapi akan ada kendala yang harus di tanggung oleh sobat
banyak penyebab bersin bisa dai alergi,kemasukan debu atau juga karena memang sedang terjangkit flu nah ngomongin soal bersin kenapa yah saat bersin mata kita selalu tertutup dan hampir mustahil kita bersin dengan mata tetap terbuka apalagi melotot.
dalam bahasa medis bersin disebut sternutatory reflex yang berarti gerak reflek nah bersin juga merupakan kegiatan positif karena membuat rongga hidung mulut dan tenggorokan bersih
selama kita bersin akan terjadi stress berat pada tubuh dan tekanan udara yang cukup penting terletak pada baigan mata
tekanan udara tersebut memang tidak cukup kuat untuk mengeluarkan mata dari tempatnya tapi dapat membuat mata jadi tidak nyaman sehingga mata akan tertutup saat kita hendak bersin
nah ada juga mitos mitos zaman dahulu dab tempat tertentu tentang bersin sob berikut :
1.pada zaman dahulu orang percaya bahwa jiwa manusia terbuat dari udara dan terletak di kepala jadi jika orang sedang bersin maka jiwanya sedang keluar
2. pada abad pertengahan orang banyak percaya sakit sedikit saja berarti kematian jadi pada saat itu bila ada orang yang bersin orang orang berusaha menutup hidung dan melindunginya
3.pada saat ini banyak orang yang mempercayai bahwa pada saat bersin akan membuat jantung berhenti dan mati
banyak orang yang mengeluhkan tentang komedo pada hidungnya, mungkin sobat juga mengalami masalah ini.
gimana sih cara menghilangkan komedo putih dihidung dengan cepat dan alami? pasti banyak yang bertanya tanya karena hal tersebut,
Karena itu saya menulis artikel ini, sebelum membahas ke topik utama, ada baiknya sobat tahu kalau apa itu komedo.
Komedo Adalah
Sebuah papula kecil atau benjolan yang biasanya muncul di kulit wajah terutama bagian hidung, komedo juga masih termasuk kedalam penyakit jerawat. Tapi jerawat ringan,
Penyebab Munculnya Komedo
Komedo ini sering muncul karena beberapa faktor dan penyebab seperti :
Karena Menggunakan Produk Kecantikan atau Makeup dengan Bahan Berbahaya, Biasanya karena menggunakan produk abal - abal atau kw
Karena hormon yang masih tidak stabil dan menyebabkan produksi minyak berlebih
Karena bakteri yang berkembang pada kulit
Karena sel kulit mati tertimbun dan tidak diangkat / dibersihkan
Kulit terlalu kering dan kurang nutrisi
Komedo juga ternyata dibagi 2 jenis lho sobat! Mau tahu apa saja itu?
Komedo Hitam
Komedo hitam ditandai dengan folikel rambut yang membesar, didalamnya terdapat kotoran dan selbum seperti sel kulit mati dan minyak.
Komedo ini tampak jelas dan terlihat walau tidak dipencet Komedo Putih
Komedo yang satu ini tidak terlihat namun bisa ditemukan ketika kulit dipencet, dan komedo keluar melalui celah pori pori.
Nah sekarang bagaimana cara mengatasi dan menghilangkan komedo putih dihidung secara permanen?
Jawabannya : TIDAK BISA
untuk menhilangkan secara permanen tidaklah bisa karena akan terus kembali datang, namun dengan cara berikut ini akan mengurangi intensitasnya sampai tidak ada
Kuncinya adalah dengan melakukan perawatan secara rutin, minimal seminggu 1-2 kali perawatan.
Tenang saja!, sobat tidak perlu membayar orang dengan pergi ke salon kecantikan dll, Sobat bisa melakukannya sendiri dirumah dengan bahan alami disekitar sobat!
buah pepaya memang sudah banyak diketahui orang bukan hanya karena rasanya yang enak tapi karena khasiatnya mulai dari menyembuhkan sariawan dan panas dalam.
Tapi ternyata pepaya juga bisa menghilangkan komedo pada wajah karena kandungan papain yang ada pada buah pepaya bisa mengangkat sel kulit mati.
selain itu buah pepaya juga bermanfaat untuk mencegah dan menghilangkan jerawat lo sobat!
nah untuk caranya mudah sekali sobat hanya tinggal menghaluskan buah pepaya secukupnya hingga tampak seperti bubur, lalu oleskan pada bagian wajah yang terdapat komedonya diamkan beberapa saat dan bilas dgn air bersih selesai.
2. Cara Menghilangkan Komedo Dengan Lidah Buaya
nah yang kedua yaitu lidah buaya sobat, kenapa? karena kandungan hormon auksin dan giberelin yang terdapat pada gel lidah buaya berkhasiat untuk mengatasi peradangan kulit dan mampu melembabkan kulit sobat.
Sehingga menggunakan daging lidah buaya dangat cocok untuk mengatasi komedo hitam maupun putih pada wajah Sobat!
caranya cukup mudah, yaitu dengan cara membelah lidah buaya lalu oleskan gel yang keluar pada area yang berkomedo lakukan cara ini 1-2 kali sehari agar hasil yang lebih maksimal
3. Cara Menghilangkan Komedo Dengan Lemon
Cara selanjutnya Adalah dengan jus lemon sob atau bisa juga dengan jeruk nipis. kenapa jus lemon? sebab asam kandungan alpha-hydroxy dapat menghilangkan minyak berlebih pada wajah, sehingga bisa menghilangkan jerawat, komedo dan masalah kulit lainnya
selain itu asam sitrat yg terdapat pada buah lemon mampu mengencangkan pori pori kulit sob.
caranya siapkan jus lemon lalu campurkan minyak almond dan gliserin blender sampai mencampur lalu oleskan hasil blenderan tadi pada wajah sobat yang berkomedo tunggu 10 menit lalu bilas dengan air bersih
4. Cara Menghilangkan Komedo Dengan Masker Putih Telur
nah cara ini sudah saya posting di artikel sebelumnya tapi akan saya repost karena memang berhubungan .
putih telur bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati mengencangkan pori pori kulit dan menyerap minyak yang berlebih pada wajah sobat ,nah caranya juga mudah
siapkan 1 butir telur lalu pisahkan kuning telur dari putihnya ,
oleskan putih telur pada wajah seperti menggunakan masker
mungkin akan sedikit berbau amis tunggu 10-15 menit lalu bilas dengan air hangat
5. Cara Menghilangkan Komedo Dengan Susu dan Madu
susu yang mengandung asam laktat berfungsi untuk melembutkan kulit sedangkan madu mengandung anti bakter.
nah kedua hal tersebut cocok untuk menghilangkan komedo pada wajah anda caranya juga mudah sekali yaitu :
siapkan satu sendok madu dan susu lalu masak sekitar 5-10 detik hingga terlihat seperti pasta,lalu ambil pasta tersebut dan oleskan pada wajah yang berkomedo. nah kalo bisa tempel dengan kapas kecantikan tunggu 20 menit lalu bilas dengan air besih
6. Cara Menghilangkan Komedo Dengan Masker Spirulina
cara berikutnya untuk mengatasi komedo putih pada hidung bisa menggunakan masker spirulina yang terbuat dari ganggang laut biru,
Cara Simpel lain untuk menghilangkan komedo dengan bahan alami adalah menggunakan air hangat,
Sobat hanya perlu melakukan :
Masak Air sampai mendidih
Lalu tuangkan lada wadah
Hadapkan wajah pada uap air yang berasal dari air mendidih tadi
Biarkan selama beberapa menit sampai pori pori terbuka
Nanti komedo akan keluar dengan sendirinya
8. Cara Menghilangkan Komedo Dengan Pasta Gigi Herbal
Berikutnya sobat bisa mencoba menggunakan pasta gigi herbal untuk mengangkat komedo di wajah,
Kandungan didalam pasta gigi ternyata mampu menghaluskan kulit, tapi sebaiknya menggunakan pasta gigi dari bahan herbal karena pasta gigi biasa menggunakan bahan kimia dalam pembuatannya.
Caranya juga mudah sekali, Sobat tinggal mengoleskan pasta gigi tersebut dan menunggu sampai 15 menit. Setelah itu bilas dengan air bersih.
9. Cara Menghilangkan Komedo Dengan Baking Soda
Baking soda ternyata mampu menjaga ph kulit, menstabilkan produksi minyak dan juga mengangkat kulit mati loh sob!
Caranya juga sama, Sobat tinggal membuat pasta dari baking soda yang dicampur sedikit air lalu oleskan pada bagian yang berkomedo dan tunggu sampai 10 menit.
Setelah itu bilaslah dengan air bersih, jangan terlalu sering menggunakan cara ini ya.
10. Cara Menghilangkan Komedo Dengan Tepung Gandum
Tepung gandum juga dapat mengangkat sel kulit mati jika digunakan sebagai masker wajah.
Caranya masih sama, campurkan sedikit air sampai menjadi pasta, lalu oleskan pda bagian berkomedo dan tunggu selama 15 menit lalu bilas.
11. Cara Menghilangkan Komedo Dengan Scrub Kopi dan Gula
Bubuk kopi murni atau bubuk kopi pahit dapat dijadikan masker dan berguna menyehatkan kulit, mengangkat sel kulit mati dan minyak.
Gula sendiri beroeran sebagai scrub dan membantu kulit lebih sehat, caranya sangat mudah :
Buat pasta dari bubuk kopi yang tidak mengandung gula
Lalu campurkan gula secukupnya
Oleskan pada bagian wajah berkomedo
Tunggu hingga 15 menit
Bilas menggunakan air bersih
12. Cara Menghilangkan Komedo Dengan Uap Air Garam
Sama seperti cara sebelumnya yaitu menggunakan uap air sebagai media mengatasi komedo.
Bedanya ketika mendidihkan air, sobat harus melarutkan garam kedalamnya baru menggunakan uap airnya yang keluar ke wajah sobat.
13. Cara Mrnghilangkan Komedo Dengan Masker Kulit Jeruk
Tahukah sobat jika kulit jeruk mengandung lebih banyak vitamin C ketimbang daging buahnya sendiri?
Vitamin C ini sangat bermanfaat untuk kulit wajah Sobat termasuk mengatasi masalah komedo.
Jemur kulit jeruk sampai benar benar mengering
Lalu tumbuk sampai menjadi bubuk
Setelah itu campurkan air sampai membentuk pasta
Oleskan pada bagian wajah yang berkomedo setelah kulit dicuci tentunya
Tunggu hingga 15 menit
Bilas dengan air bersih
14. Cara Menghilangkan Komedo Dengan Tomat
Tomat yang mengandung senyawa anti oksidan yang disebut lychopine sangat berguna untuk mengatasi penumpukan sel kulit mati.
Sehingga sangat cocok untuk digunakan sebagai masker dan merawat kulit wajah, caranya juga gampang :
Haluskan tomat sampai menjadi bubur
Oleskan pada sekitar area berkomedo atau selurug wajah
Diamkan selama 30 menit
Setelah itu bilas dengan air bersih
15. Cara Menghilangkan Komedo Dengan Masker Kedelai
Kacang kedelai sangat sehat dan banyak kandungan vitaminnya mulai dari vitamin B, magnesium, protein sampai fosfor .
Kandungan kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk kulit, sehingga cocok untuk digunakan sebagai madker wajah.
Rendam kacang kedelai dalam air bersih selama seharian
Kacang yang sudah direndam bisa diblender sampai halus tanpa ditambah air
Oleskan bubur kedelai tadi keseluruh area wajah atau hanya bagian berkomedo saja
Tunggu sampai 30 menit dan bilas dengan air hangat
16. Cara Menghilangkan Komedo Dengan Masker Putih Telur dan Tisu
Ada cara baru dalam pengaplikasian masker putih telur, yaitu ditambah dengan tisu.
Menggunakan tisu yang halus akan membantu sobat menarik masker putih telur agar bisa mengangkat semua sel mati dan kotoran pada wajah.
Caranya sama saja, Sobat hanya perlu memisahkan kuning telur dan putihnya laku setelah dioles secara merata kearea berkomedo, tempelkan tisu kearea tersebut.
Tunggu hingga 15 menit Angkat tisu lalu bilas dengan air hangat
Sobat bisa cek videonya langsung! :
Nah itulah tips dan trik untuk mengatasi dan menghilangkan komedo hitam atau putih di hidung secara alami dan permanen, perlu diingat jika cara diatad tidak akan menghilangkan komedo secara instan.
Perlu konsistensi dan pemakaian teratur sehingga mrnghasilkan efek yang maksimal!
dari judulnya saja pasti tahu kalo april mop adalah hari dimana kita boleh berbohong kepada siapa saja sebagai candaan dan orang yang di tipu atau dibohongi tidak boleh marah kalo tertipu
nah ternyata dibalik hari spesial April mop ada rahasia yang belum diketahui banyak orang muslim karena itu saya akan bercerita sedikit tentang sejarah islam yang dibantai oleh tentara salib dengan cara april mop
pada tahun 1400an sebelum masehi masyarakat spanyol banyak yang menganut agama islam karena orang orang muslim yang baik dan ramah, tapi orang kafir tidak senang dan mulai mencoba untuk menghancurkan umat islam di spanyol dengan berbagai cara.
setelah mulai putus asa orang kafir menemukan ide yaitu dengan cara berbohong dan menipu mulai dari mengirim ulama palsu dan lagu setelah membuahkan hasil orang kafir membuat pasukan salib yang digunakan untuk menyerang warga spanyol. banyak warga spanyol yang meninggal kala itu ole para pasukan salib bahkan orang non muslim pun ikut dibantai tanpa belas kasihan
setelah banyak wilayah yang dikuasai pasukan salib tingga warga granada yang belum diserang mereka semua bersembunyi di dalam rumah namun para pasukan salib mengumumkan peringatan bahwa seluruh muslim granada bisa menginggalkan spanyol dengan menggunakan kapal kapal yang sudah disediakan untuk mereka oleh tentara salib
keesokan harinya banyak warga yang pergi dan menaiki kapal tersebut namun ada beberapa yang curiga dan tetap bersembunyi di dalam rumah. para tentara salib memeriksa seluruh rumah dan membakar rumah rumah tersebut beserta orang yang masih ada di dalamnya
muslim granada yang sedang menunggu keberangkatan kapal kapal untuk meninggalkan spanyol juga dibakar dan tenggelam sehingga tak tersisa muslim di spanyol
nah dari sejarah islam tentang april mop di atas apa masih mau merayakan Hari raya april mop lagipula kalo kalian ngebohongin temen bukan gak mungkin yang tadinya temen jadi musuh karena sakit hati dan tidak menerima alasan april mop
Banyak orang yang menginginkan bibir berwarna merah cerah dan rela melakukan banyak cara yang biayanya mahal seperti sulam bibir, namun ada resiko yang harus ditanggung.
nah untuk sobat yang ingin memiliki bibir berwarna merah dengan cepat tapi dengan harga yang murah aman dan nyaman sobat bisa memakai beberapa cara tips alami memerahkan bibir dengan cepat
madu sudah banyak terbukti memiliki manfaat khasiatnya. ternyata madu juga bisa dipakai untuk memerahkan bibir sobat.
nah untuk menggunakan cara yang satu ini sobat harus
Siapkan madu murni
oleskan pada bibir secara merata (lebih bagus saat menjelang tidur)
lakukan cara ini 1-2 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal
2. Cara Memerahkan Bibir Dengan Jeruk Nipis
Jeruk nipis ini selain bermanfaat untuk menghilangkan jerawat dan perawatan wajah. Ternyara jeruk nipis juga bermanfaat untuk memerahkan bibir lho guys!
untuk cara yang ini bisa lihat langkah langkah nya
peras air jeruk nipis 2-3 buah
campur dengan air hangat
oleskan pada bibir sampai rata
tunggu hingga 15-20 menit
bilas dengan air hangat atau dingin
gimana? mudah kan nah langsung cara yang ketiga
3. Cara Memerahkan Bibir Pakai Alpukat
pasti banyak orang yang tidak menduga kalo buah ini bisa dijadikan ramuan untuk memerahkan bibir secara alami.
tapi faktanya kandungan yang terdapat dalam buah alpukat terbukti dapat memerahkan bibir guys.
caranya juga mudah sekali, kamu tinggal :
siapkan irisan buah alpukat
lalu haluskan dan beri minyak zaitun secukupnya
oleskan pada bibir sambil dipijat pijat halus
kalo dirasa sudah merata biarkan sejenak selama beberapa menit 5 - 10 menit
bilas dengan air hangat atau dingin
4. Cara Memerahkan Bibir Dengan Air Mawar
Cara untuk mengembalikan warna bibir yang hitam dan pucat selanjutnya adalah dengan menggunakan air mawar guys!
sobat pasti tahu kan bunga harum berwarna merah cerah ini?, ternyata rendaman dari bunga mawar ini dapat memerahkan bibir kita dengan alami caranya:
rendam bunga mawar selama 20menit
nah oleskan pada bibir anda jangan diminum
baru diamkan sejenak dan bilas dengan air hangat
Atau Anda juga bisa menggunakan air mawar
5. Cara Memerahkan Bibir Menggunakan Minyak Almond
Cara berikutinya kali ini datang dari minyak Almond, ini adalah cara terbaik untuk memerahkan bibir kita seperti saat kita masih remaja guys!.
anda bisa mendapatkan minyak ini di supermarket, cara menggunakannya juga cukup mudah yaitu :
oleskan minyak almond pada bibir anda secara merata
Lalu tunggu sampai 10 menit
Jika sudah, bisa anda bilas dengan air hangat atau dingin,
selain itu minyak almond juga bisa menjaga kelembapan bibir anda sehingga tidak mudah kering
6. Cara Memerahkan Bibir Dengan Campuran Jeruk dan Buah Delima
kandungan vitamin c yang terdapat pada buah jeruk bermanfaat untuk kembali mencerahkan bibir anda yang menghitam. Cmpuran ini juga membuat bibir kamu jadi berisi, buah delima bermanfaat untuk memerahkan bibir anda dengan cepat dan alami caranya
Iris 2-3 buah jeruk lalu blender
campurkan buah delima blender lagi hinga jadi jus
nah setelah selesai taruh di frezer kulkas sampa jadi batu es
setelah jadi batu es oleskan pada bibir sobat secara perlahan selama 2 menit
lakukan cara ini disetiap pagi anda
7. Hindari, Kurangi, Atau Berhenti Merokok
Bagi Kamu yang seorang perokok aktif cobalah kurangi porsinya. Lebih baik lagi jika bisa berhenti.
Kebiasaan merokok akan membuat sel sel kulit mati, sehingga dapat membuat bibir menjadi menghitam dan kusam guys!
8. Cara Memerahkan Bibir Menggunakan Susu
Kandungan asam laktat yang terdapat pada susu murni ternyata dapat mengangkat sel kulit mati.
Sehingga cocok untuk memerahkan kembali kulit bibir yang sudah pucat dan kusam.
Caranya kamu tinggal :
Pertama oleskan susu murni yang tidak berasa (hambar) ke seluruh bibir secara merata
Kemudian tunggu selama beberapa menit 5-10 menit
Baru kamu bilas menggunakan air hangat atau dingin
Lakukan cara ini secara rutin saat dipagi hari dan menjelang tidur
9. Cara Memerahkan Bibir Menggunakan Minyak Zaitun
Minyak zaitun adalah salah satu minyak dengan manfaat yang sangat banyak sekali pada tubuh dan bidang kecantikan, mulai dari menyebhatkan kulit dan rambut,
Ternyata juga bisa untuk kembali memerahkan bibir yang sudah menghitam.
Pertama kamu siapkan minyak zaitunnya dan oleskan keseluruh bibir secara merata
Setelah itu kamu tunggu selama 10 menit
Kemudian bilas dengan air bersih.
10. Cara Memerahkan Bibir Dengan Campuran Kunyit dan Madu
Kandungan yang ada didalam kunyit dapat memperbaiki kolagen pada kulit dan madu akan membantu membuat kulit tetap lembab dan sehat.
Cara menggunakannya juga mudah sekali :
Campurkan 1/4 sendok teh kunyit dengan sedikit madu sampai membentuk krim
Lalu Kamu oleskan pada bibir secara merata
Tunggu sampai 15 menit
Jika sudah, kamu bilaslah dengan air hangat.
11. Cara Memerahkan Bibir Menggunakan Stroberi
Cara mudah sekanjutnya untuk mengembalikan warna bibir adalah dengan menggunakan bantuan strobery.
Kamu hanya tinggal membelah dua stroberi dan mengoleskan bagian dalam stroberi keseluruh permukaan bibir.
Setelah itu diamkan selama 15 menit dan bisa dibilas dengan air bersih.
12. Cara Memerahkan Bibir Dengan Pasta Gigi
Kandungan yabg ada pada pasta gigi seperti kalsium, magnesium dan selenium dapat mencerahkan kembali warna bibir yang sudah gelap dan kusam.
Kamu hanya tinggal mengoleskan pasta gigi pada bibir secara merata dan menunggu 15 menit, setelah itu dibilas dengan air bersih
13. Cara Memerahkan Bibir Menggunakan Lemon
Sama seperti jeruk dan jeruk nipis, menggunakan lemon juga dapat memerahkan bibir loh!
Caranya kamu tinggal membelah dua lemon lalu mengoleskan bagian dalam lemon ke seluruh area bibir secara merata.
Diamkan selama 10 menit dan bilas dengan air bersih.
14. Cara Memerahkan Bibir Dengan Minyak Kelapa
Sama seperti minyak almond dan minyak zaitun, menggunakan minyak kelapa juga dapat mengembalikan warna bibir yang sudah hilang cerahnya.
Caranya kamu tinggal mengoleskan minyak kelapa yang masih baru ke seluruh area bibir kamu.
Tunggu sampai 10 menit dan bilas dengan air hangat.
15. Cara Memerahkan Bibir Dengan Es Batu
Siapa sangka, sesuatu seperti es batu juga dapat memerahkan bibir? Ternyata jika kamu mengoleskan es batu selama 10 menit akan membuat pori pori kulit mengecil,
Bibir juga akan menjadi merah merona,
Tips Hidup Sehat Agar Warna Bibir Hitam Berangsur Menghilang
1. Eksfolasi Bibir
Cara ini mengharuskan kamu memaksa kulit mati pada bibir yang sudah hitam terkelupas, sehingga menumbuhkan kulit bibir yang baru berwarna merah.
Caranya gunakan madu atau gula, lalu oleskan pada bibir dan gosok secara halus dan perlahan selama 5-10 menit.
Jangan berlebihan, lakukanlah sedikit demi sedikit setiap hari secara rutin, jika terasa sakit hentikan beberapa hari dan tunggu sampai sakit hilang baru lanjutkan.
2. Memperbanyak Minum Air Putih
Cobalah untuk rajin meminum air putih agar tubuh terhidrasi dengan baik, minum minimal 8 gelas perhari dan maksimal 2 liter perhari.
Jauhi juga minuman seperti kopi dan minuman bersoda.
3. Cobalah untuk menghindari terpapar sinar matahari secara langsung
Matahari memang sehat jika berada pada pagi hari daj sore hari menjelang malam, tapi ketika saat siang hari, sekitar jam 11 sampai jam 2 yang terpapar adalah sinar ultraviolet.
Hal tersebut dapat merusak kulit, cobalah untuk menggunakan lip balm ketika pergi atau ada kegiatan di luar ruangan.
gimana ? itu adalah beberapa tips untuk membuat bibir anda kembali cerah dan menawan
yah tidak bisa kita pungkiri lagi banyak sekali manfaat air putih, termasuk untuk membuat kulit tetap lembab dan kenyal.
Kulit yang lembab akan membuat tekstur yang halus sekaligus menghilangkan kerutan pada wajah, terutama area mata, pipi dan dahi.
nah untuk awet muda minimal kita harus meminum air putih 8 gelas sehari guys
,karena kandungan mineral yang ada pada air putih dapat menetralkan racun sehingga bisa membuat kulit selalu lembab air putih juga bisa menghilangkan jerwat loh
2.Tidur Secara Teratur
Cara membuat wajah awet muda dan kencang selanjutnya adalah dengan tidur yang cukup secara teratur.
nah bagi sobat yang suka begadang sebaiknya sih coba untuk dikurangi,
karena kekurangan tidur dapat menjadi salah satu faktor penyebab penuaan dini jadi sobat minimal harus tidur 6jam sekali agar tampil awet muda
3.Hindari Merokok Dan Meminum kopi
nah bagi para pecinta kopi dan juga penghisap rokok sebaiknya kurangi mengkonsumsinya yah,
Soalnya kandungan kafein yang terdapat pada kopi dan rokok bisa membuat wajah anda berkeriput
4. Kurangi makanan junkfood
Makanan junkfood yang kaya akan kinyak dan bumbu tak sehat sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh kita.
Kamu pasti tahu perempuan jepang bukan? Mereka memiliki kulit yang halus dan mulus karena memiliki kebiasaan memakan makanan sehat seperti buah dan sayur.
Walaupun banyak tersedia makanan junkfood disana, para wanita asal jepang lebih memilih menghindari makanan itu.
5. Memakan Buah dan Sayuran
Memakan buah dan sayuran sangatlah efektif membuat kulit tampak lebih berseri, dengan kandungan buah dan sayur yang kaya akan vitamin dan serat.
Akan membuat tubuh kamu lebih sehat, dan terhindar dari berbagai penyakit ketimbang memakan makanan junkfood.
6. Rajin Berolahraga
Hal lain yang dapat membuat Anda terlihat lebih muda adalah dengan rajin berolahraga,
Orang yang memiliki bentuk tubuh bagus akan tampak terlihat lebih muda, kamu pasti tahu kan? Deddy corbuzier yang baru mualaf.
Kira - kira berapa umurnya?
Pasti Anda mengira umurnya sekitar 30an? Padahal umurnya saat ini ditahun 2019 adalah 43 tahun
Dia jadi tampak lebih muda 10 tahun karena memiliki tubuh atletis yang sering dilatih sehingga otot ototnya kencang.
7. Jauhi Stress dan Sebisa Mungkin Bahagia
Kamu pasti pernah dengar istilah "jangan marah marah mulu, nanti cepet tua"
Perkataan tersebut ada benarnya, kenapa? Karena orang yang mengalami stress akan lebih mudah rontok rambutnya, kerutan diwajah juga akan lebih cepat muncul.
Sedangkan orang yang selalu tersenyum dan bahagia serta berpikiran positif akan terlihat segar dan ceria. Orang seperti ini biasanya akan nampak jauh lebih muda dari usia aslinya.
Cara Awet Muda Alami Dengan menggunakan bahan - bahan alami dan Tradisional agar tampil Cantik
1. Masker Putih Telur
nah sob ternyata cara agar kelihatan awet muda bisa menggunakan putih telur sebagai masker.
Masker ini bisa membuat kita selalu tampil awet muda karena putih telur bisa mengangkat sel sel kulit mati,
nah cara menggunakan putih telur sebagai masker juga gampang. Kamu hanya perlu mengoleskan putih telur secara merata ke wajah tunggu hingga 20 menit lalu bilas dengan air hangat.
2.Masker Pisang
hah?, pasti sobat belum tahu kan kalo ternyata pisang bisa menjadi masker kulit?.
ternyata kandungan gizi yg terdapat pada pisang bagus untuk kulit guys, sehingga menggunaka pisang sebagau masker wajah akan membuat wajah tampak lebih cerah dan muda.
cara menggunakannya ambil daging pisang lalu hancurkan pisang tersebut, kemudian olesi bubur pisang tadi kekulit wajah kamu menggunakan tangan atau kuas secara merata.
tunggu sampai 15-20 menit baru bersihkan menggunakan air dingin atau hangat
3.Jeruk nipis
yah yang selanjutnya cara membuat wajah lebih muda adalah jeruk nipis kenapa bisa begitu?
soalnya kandungan anti oksidan dan unsur senyawa yang ada pada jeruk nipis cocok untuk membuat kulit lebih muda guys
caranya campur perasan jeruk nipis dengan putih telur lalu balurkan pada wajah tunggu hingga 10-20 menit baru bilas dengan air
Masker yang terbuat dari ganggang laut inu sangatlah manjur membuat kulit lebih sehat dan kencang, bahkan sampai mengangkat kulit mati dan membantu menumbuhkan sel kulit baru,
Jadi, sangat cocok untuk kulit bekas luka dan jerawat yang masih berbekas di wajah.
nah bagaimana sob menarik kan jika ada yang gak ngerti komen aja pasti dibalas dan di jelaskan ^^
banyak orang yang suka mengemil apalagi sembari nonton tv bersama keluarga atau kekasihnya.
tapi hati hati dalam memilih cemilan karena ada cemilan yang memiliki kadar kolesterol tinggi, yang dapat menyebabkan resiko
serangan jantung dan juga stroke menjadi semakin tinggi.
Produk makanan ringan saat ini banyak yang mengandung nonsodium dan juga lemak jahat yang memnbahyakan tubuh anda karena itu anda harus selalu waspada
nah jika anda bertanya tanya apa makanan ringan atau cemilan yang baik dan sehat untuk tubuh maka anda harus mencoba makanan yang satu ini yaitu bunga matahari atau disebut juga dengan kuaci yang dapat menurunkan kolesterol dan lemak jahat.
jika anda menyukai kuaci anda bisa memakan nya secara rutin karena kandungan yang ada dalam kuaci bagus untuk kolestrol dan lemak jahat
Manfaat dari biji bunga matahari bagi kesehatan anda
Kuaci bisa menjadi teman nonton ataupun ngopi dan ngeteh bagi anda yang suka mengemil pasti tau rasanya.
Ada beberapa manfaat kuaci yang harus kamu ketahui salah satunya dapat menurunkan kolestrol dan lemak jahat.
sejak dahulu kuaci memiliki kandungan antioksidan yang bagus dan baik untuk kesehatan anda
berikut beberpa manfaat kuaci untuk kesehatan kita
1. Menurunkan kadar kolesterol
Anda bisa mendapatkan kuaci dengan arga yang murah dan gampang, tapi bagi anda yang memiliki kadar kolestrol tinggi, anda bisa mencoba mengganti cemilan anda dengan kuaci
karena kandungan lemak tak jenuh dan lemak tak jenuh ganda yang berada pada biji matahari atau kuaci, bagus untuk menurunkan kolestrol.
anda bisa mengkonsumsinya secara rutin dan dengan takaran yang pas
2. Mencegah serangan jantung dan juga stroke
biji bunga matahari selain bermmanfaat untuk menurunkan kolestrol ternyata dapat mencegah serangan jantung dan stroke,
kandungan vitamin c yang tinggi bisa mencegah serangan jantung dan stroke dengan mengetahui manfaat kuaci yang dapat menurunkan kadar kolestrol yang notabene ternyata vitamin c yang terkandung dalam kuaci dapat mencegah penyakit stroke dan jantung
3. Menyehatkan kulit
selain manfaat diatas ternyata kuaci juga masih memiliki manfaat yang lain yaitu dapat mencerahkan kulit anda karena kandungan vitamin E yang menghasilkan antioksidan dapat mencerahkan warna kulit.
Kulit anda akan selalu tampak lembab dan kenyal
4. Menyembuhkan Organ Dalam
Memakan kuaci juga ternyata dapat menyembuhkan organ dalam tubuh yang luka,
Karena kuaci mengandung anti inflamasi dan vitamin E. Karena itu bagi Anda yang punya penyakit Asma bisa coba memakan biji matahari atau kuaci.
5. Mencegah Kanker
Cara untuk mencegah sel sel kanker tumbuh adalah dengan mengkonsumsi zat selenium. Dan ternyata, didalam biji kuaci juga mengandung zat selenium.
Karena itulah memakan biji kuaci dapat mencegah terkena serangan kanker.
6. Menurunkan Resiko Terkena Diabetes
Kuaci yang mengandung zat polifenol sangat ampuh untuk mematikan zat oksidan karena polifenol mengandung anti oksidan yang tinggi.
Karena itulah jika Anda memakan biji kuaci dapat menurunkan resiko terkena diabetes.
7. Mengurangi Resiko Terkena Serangan Jantung
Kuaci yang mengandung vitamin E dan anti oksidan dapat membantu organ jantung untuk memompa darah secara normal.
Memakan kuaci juga bisa menyehatkan organ dalam yang termasuk kedalam jantung
8. Menyehatkan Tulang
Memakan kuaci juga ternyata dapat menyehatkan tulang, kenapa? Karena didalam biji kuaci juga mengandung kalsium, magnesium dan tembaga.
Gabungan ke tiga zat tersebut akan membuat kesehatab tulang anda meningkat dan menjadi lebih kuat.
itulah manfaat dari biji bunga matahari atau kuaci sudah tidak diragukan lagi bukan sekarang anda seharusnya mengganti camilan anda dengan kuaci si kecil bermanfaat ini.
banyak orang yang memiliki rambut panjang dan indah tapi ada beberapa orang yang ingin rambutnya juga panjang tapi belum kesamapaian.
sebenarnya ada beberapa faktor yang membuat rambut rontok sehingga susah menjadi panjang,
contohnya orang yang sering stress dan banyak pikiran biasanya memiliki rambut rontok yang dikarenakan hormon kortisol akan diproduksi secara berlebihan dan terus menerus sehingga ada kemungkinan menghentikan kerja folikel rambut,
dimana folikel rambut termasuk dalam kategori yang penting untuk pertumbuhan rambut anda
sebenarnya masih banyak faktor faktor lain mengenai masalah rambut tapi kita akan langsung ke topik yaitu
cara memanjangkan rambut dengan cepat dan alami
cara memanjangkan rambut agar panjang ada banyak sekali caranya dengan menggunakan bahan bahan seperti lidah buaya, minyak zaitun, teh hijau, telur, dan
masih banyak lagi.
1. Memotong bagian ujung rambut
memotong ujung rambut dapat memanjangkan rambut sebab rambut yang berada diujung berpotensi bercabang sehingga dapat mengganggu pertumbuhan rambut,
caranya potong belah dua lidah buaya lalu oleskan pada rambut dan diamkan selama 15 menit baru anda bilas menggunakan air agar bersih bisa menggunakan shampoo
5. Menggunakan ampas teh
ternyata menggunakan ampas teh juga dapat memanjangkan rambut anda dengan cepat dan alami
Caranya balurkan ampas teh secara merata ke rambut anda dan diamkan selama 20menit baru anda bilas dengan air sampai bersih
6. Memanjangkan rambut dari dalam
selain perawatan dari luar anda juga harus melakukana perawatan dari dalam dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat seperti buah buahan dan sayuran
dan juga makanan yang mengandung omega3 yang dapat ditemukan dimakanan seperti sarden, salmon, bayam, buah alpukat, dan
kacang-kacangan.
selain itu anda juga harus memakan makanan berprotein untuk memperlancara pertumbuhan rambut dari dalam
7. Hindari alat styling jika ingin memanjangkan rambut
yah banyak sekali para wanita yang tidak tahu ini
kenyataannya dengan alat styling rambut maka anda dapat merusak rambut anda sehingga memiliki rambut yang tidak sehat
jadi anda yang ingin membuat rambut panjang indah dan alami sebaiknya kurangi bahkan hindari pemakaian alat alat tersebut
8. Jangan Keramas Setiap Hari
Keramas memang membuat rambut menjadi bersih dari kotoran dan debu. Tapi bagi kalian yang ingin rambutnya cepat panjang.
Kurangi penggunaan shampo untuk keramas karena selain membersihkan kuman dan bakteri, shampoo juga akan menghilangkan minyak alami rambut sehingga rambut jadi kering.
Cobalah keramas hanya 2 sampai 3 kali seminggu
9. Gunakan Kondisioner Setiap Keramas
Ketika Anda keramas gunakan kondisioner hanya pada rambut dan ujung rambut. Hindari kondisioner pada bagian kulit kepala karena akan membuat rambut rontok.
Penggunaan kondisioner dapat membantu rambut agar tetap lembab dan sehat
10. Gunakan Minyak Esensial atau Vitamin Rambut
Agar rambut lebih cepat panjang dan sehat, cobalah sesekali gunakan minyak esensial atau vitamin rambut. Agar nutrisi rambut tercukupi.
Ibaratnya rambut anda adalah tumbuhan dan minyak esensial ini adalah pupuknya agar rambut tumbuh subur harus diberi minyak esensial.
11. Jangan Gunakan Hair Dryer
Penggunaan hairdryer mungkin memang efisien dan cepat untuk mrngeringkan rambut. Tapi terlalu sering menggunakan hair dryer malah akan membuat rambut menjadi rusak.
karena itulah kurangi penggunaan hairdyrer untuk mrngeringkan rambut Anda, gunakan hanya saat Anda membutuhkannya saja.
12. Jangan Sisir Rambut Saat Basah
Menyisir rambut ketika masih basah akan membuat rambut rontok, karena rambut dalam keadaan rapuh.
Gunakanlah sisir dengan gerigi jarang jika ingin menyisir, atau cukup dengan menggunakan jari jemari Anda.
13. Minyak Kemiri
Sama seperti minyak zaitun, memanjangkan rambut menggunakan minyak kemiri juga bisa, bahkan selain rambut menjadi lebih cepat panjang.
Menggunakan minyak kemiri akan membuat rambut lebih hitam sehat dan berkilau, cara ini juga cocok untuk menumbuhkan kumis dan jenggot
Note : Cara cara tersebut bukanlah cara instant yang dapat memanjangkan rambut anda dengan cepat tapi semua butuh proses rajin rajinlah dan rutin untuk menerapkan cara cara di atas
Banyak orang mengeluhkan bau kaki yang tidak sedap (bau dosi), bau
kaki juga dapat terjadi karena faktor-faktor tertentu misalnya saja pemakaian sepatu,
Penyebab Bau Kaki Tak Sedap
keringat yang mengucur pada area kaki yang nanti akan bercampur dengan bakteri, pemakaian kaos
kaki dan sepatu yang lembab (basah) serta faktor faktor lainnya bisa menjadi penyebab bau kakim
Sudah tentu, anda tidak mau memiliki kaki yang bau bukan?, maka dari itu anda bisa ikuti cara yang akan saya
jelaskan terkait dengan
Cara Mengatasi Bau kaki tak Sedap
1. Sepatu dan kaos kaki yang bersih
pakailah kaos kaki dan sepatu yang bersih jangan pakai kaos kaki lebih dari seminggu
juga rajinlah untuk mencuci sepatu dan kaos kaki anda. Nah anda juga harus menghindari memakai kaos kaki atau sepatu yang basah karena akan memicu bakteri lebih cepat dan tumbuh selain bisa membuat kaki bau
kaos kaki dan sepatu yang basah bisa membuat kulit pada area tumit anda pecah pecah
2. Sabun pembersih
pakailah Sabun Pembersih Terutama yang memiliki aroma wangi yang tajam apabila kaki anda sudah terlanjur bau pakailah sesering mungkin.
Anda bisa menggunakannya ketika pergi ke toilet atau kamar mandi, agar bau kaki berkurang,
3. Jeruk Lemon
dengan merendam kaki anda dengan perasan air lemon dapat membuat kaki anda wangi dan segar. Rendamlah kaki anda sekitar 15-20 menit sehingga membuat kaki anda selalu wangi dan segar
4. Potong kuku secara teratur
yah ternyata hal sepele ini juga dapat menjadi penyebab kaki anda mengeluarkan bau tak sedap karena kotoran kuku yang menggumpal akan menjadi sarang bakteri dan membuat kaki mengeluarkan bau tak sedap
Sebelum anda mulai mengecat dinding rumah anda pastikan dinding tersebut sudah dibersihkan dan tidak kotor supaya nanti saat di cat nanti mudah menempel dan tidak mudah luntur.
Jadi bersihkanlah terlebih dahulu seluru area dinding yang ingin Anda cat dengan warna baru, agar saat sudah cat kering tidak ada bagian yang mengguumpal karena kotoran dan debu.
3. Gunakan anti resap air (pelapis cat waterproof)
Supaya nanti Cat dinding anda tidak selalu kelihatan basah anda bisa melapisi cat tersebut dengan anti resap terutama dibagian bagian tembok yang sering kena hujan dan lembab,
cat yang lembab bisa menjadi mudah rusak dan retak, carilah pelapis cat untuk dinding yang waterproof seperti mortar dsb.
4. Gunakan Cat Dasar
saat anda mulai mengecat pastikan dinding tersebut sudah diberi cat dasar karena cat dasar dapat membuat cat dinding anda lebih awet,
kebanyakan orang memakai cat dasar putih karena mudah ditimpa dan warna nya yang senada sehingga tidak membuat warna cat berubah.
5. Mengecat dengan Perlahan
Anda sudah bisa mengecat dinding rumah anda, saat pertama kali di cat anda tidak perlu mengecat dinding tersebut dengan tebal.
Mengecat lah perlahan sehingga warna dasarnya tertutup dan tunggu sampai cat tersebut kering, baru dilanjut kembali
6. Ulangi Pengecatan
Ulangi Mengecat Terutama pada bagian dinding yang terlihat masih belum rata warnanya.
cat juga dinding dengan mempertebal warna sesuai dengan warna yang anda iniginkan, agar warna terlihat
Solid biasanya memerlukan 3 kali pengecatan.
7. Gunakan Cat Khusus Bagian Eksterior
Untuk mengecat dinding bagian luar Anda harus menggunakan cat khusus untuk luar ruangan.
Kenapa?
Karena cat untuk bagian luar akan terkena panas matahari dan hujan, sehingga memerlukan cat dengan kualitas yang kuat.
Contohnya nodrop atau nippon paint.
8. Sesuaikan Jenis Cat Dengan Bahan Dinding
Anda juga harus menyesuaikan jenis catnya dengan dinding rumah yang Anda gunakan.
Jangan gunakan cat kayu untuk mengecat
Dinding tembok dari batu ataupun sebaliknya.
9. Gunakan Warna Cerah
Menggunakan warna cerah sangat berpengaruh karena ketika cat yang digunakan berwarna gelap seperti.
Hitam, merah gelap, dll, maka saat pudah warnanya akan terlihat jels berubah.
Gunakanlah warna rumah cerah seperti kuning cerah, biru cerah, hijau cerah. Karena warna cerah akan lebih sulit pudah dan cenderung memantulkan cahaya matahari.
10. Mengecat di saat yang Cerah
Pemilihan waktu juga sangat penting, ketika Anda mengecat dalam keadaan cuaca cerah.
Maka cat akan lebih cepat kering dan hasil pengecatanpun akan lebih sempurna. Ketimbang mengecat disaat mendung karena cat tidak akan mengering dengan sempurna
itu adalah beberapa tips mengenai bagaimana cara membuat cat dinding jadi awet dan tahan lama
semoga artikel ini bermanfaat dan menambah wawasan anda
Jika Anda tidak ingin cepat lapar , coba sarapan dengan yogurt bebas lemak atau yang rendah lemak seperti putih telur.
2.Roti Manis
memakan makanan manis contohnya roti manis, bagel, atau sereal yang manis dan memiliki kadar glukosa yang tinggi
untuk sarapan akan membuat Anda menjadi lebih cepat lapar di siang harinya.
Selain itu apabila anda sarapan dengan roti manis, keinginan Anda
untuk memakan makanan ringan di siang harinya akan lebih susah untuk dikuasai .
Tetapi jika
Anda memang suka sarapan dengan roti manis, usahakan untuk tidak
berlebihan. (karena sesuatu yang berlebihan pasti tidak baik)
3.Jus Jeruk
anda harus berhati-hati jika memilih jus jeruk untuk minuman teman sarapan pagi anda.
Saat ini ada cukup banyak sekali jus jeruk yang instan dijual di pasaran
yang terdapat tambahan gula.
meminum jus jeruk dengan tambahan gula
terlalu banyak dan berlebihan dapat membahayakan tubuh.
Solusinya Anda dapat meminum segelas air putih dan makan satu buah jeruk yang utuh secara langsung.
Buah jeruk yang masih utuh dan segar sudah mengandung cukup banyak vitamin dan
mineral.
kandungan serat jeruk juga dapat membuat Anda merasa kenyang hingga siang hari nanti.
4.Kopi
Kopi sebetulnya cukup sehat dan mujarab untuk membuat Anda jadi lebih
bertenaga . Hanya saja, jangan sampai Anda memulai sarapan dengan
meminum lebih dari dua buah gelas kopi setiap paginya.
usahakan untuk
menghindari tambahan gula yang berlebih, whipped cream, atau pemanis yang berlebihan
untuk kopi Anda.
satu lagi yang perlu
diingat oleh kalian untuk mendapatkan sarapan yang sehat adalah minum setidaknya
satu gelas air putih.
Air putih akan membuat tubuh anda jadi lebih bertenaga dan segar nanti
5. Nasi Goreng
Makanan khas indonesia ini ternyata tidak terlalu cocok untuk menjadi menu sarapan loh!,
Kenapa?
Karena nasi goreng memiliki kadar minyak yang cukup tinggi apalagi jika ditambah toping seperti daging yang sudah digoreng sebelumnya, jadi sebaiknya hindari makanan ini untuk sarapan pagi ya
6. Omelet
Telur memang memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh, tapi tahukah Anda?
Jika telur yang disajikan menjadi omelet dengan berbagai toping didalamnya malah akan membuat Anda lebih cepat gemuk ketika dimakan untuk sarapan?
Mungkin Anda bisa memakan ini untuk sarapan tapi tentunya jangan terlalu berlebihan dan diatur porsi makannya.
Lalu apa saja sarapan yang baik untuk kesehatan?
Daftar Menu Sarapan Yang Baik Untuk Kesehatan dan Membuat Lebih Bertenaga!
1. Sereal Gandum Dengan Yoghurt dan Buah
Lho? Bukannya tadi gak boleh makan sereal?, tentunya bukan sereal berwarna warni yang memiliki kandungan gula cukup tinggi.
Anda bisa membeli sereal gandum yang sehat dan kaya akan serat, walaupun rasanya mungkin tidak seenak sereal yang biasa kamu makan. Tapi menu sarapan ini cukup baik dan sehat.
Kamu juga bisa menambahkan yoghurt dan buah buahan jika mau, karena ketiga bahan makanan itu sangst baik untuk metabolisme pencernaan
2. Oatmeal dan Pisang
Mirip dengan sereal, hanya saja oatmeal lebih kaya akan serat dan lebiu efektif untuk menahan lapar apalagi jika ditambah dengan pisang.
Pisang yang kaya akan potasium sudah cukup untuk jadi menu sarapan kamu sampai jam makan siang nanti.
3. Ubi Rebus
Untuk Anda yang menyukai kentang, cobalah memilih menu sarapan ubi rebus, karena lebih kaya vitamin dan lebih sehat.
Anda bisa membeli ubi manis yang enak untuk dimakan walau hanya direbus.
4. Roti Gandum dengan Isian Sayur dan Telur
Perlu kamu ingat, roti biasa yang terbuat dari tepung terigu berbeda dengan roti gandum.
Karena roti gandum lebih rendah gula dan lebih tinggi seratnya sehingga lebih cocok untuk digunakan sebagai menu sarapan.
Kamu juga bisa menambahkan isian seperti telur, sayur bayam dan tomat.
