6 makanan yang dilarang untuk penderita diabetes

Para penderita diabetes pasti bingung memilih makanan, hal ini tidak bisa dipungkiri karena salah memilih makanan dapat meningkatkan kadar gula darah..

peningkatan gula darah beresiko memancing penyakit lain seperti gejala pusing  kelelahan kerusakan syaraf penyakit jantung bahkan dapat mengalami kebutaan dan kesadaran yang menurun

4 makanan ini dapat membuat tubuh anda gemuk dengan cepat

para penderita diabetes pasti disuruh untuk menjaga pola makanan agar selalu memakan makanan bergizi rendah kalori dan lemak yang biasa disebut nutrisi medis agar bisa mengontrol kadar gula darahnya.

nah berikut ini ada beberapa makanan yang direkomendasikan untuk para penderita diabetes:

1.makanan biji bijian yang memiliki karbohidrat kompleks rendah lemak seperti beras merah kentang panggang oat meal kentang rebus dll

2.daging yah para penderita diabetes diizinkan memakan daging tetapi yang rendah lemak seperti daging kukus rebus anggang tanpa mentega atau minyak

3.sayur sayuran yang diolah dengan cara dikukus direbus kalian pasti sudah tahu sayuran baik bagi tubuh kita dan ada sayuran yang sangat baik untuk enderita diabetes yaitu brokoli dan bayam.

4.buah buahan sudah tentu para penderita diabetes yang ingin memakan makanan manis tetapi sehat buah buahan adalah jawabannya dan apabila ingin dijus ingat JANGAN DITAMBAHKAN GULA

5.kacang kacangan tentu bukan yang digoreng tetapi yang direbus ditumis atau dikukus

6.ikan seperti tuna salmon sarden dan makarel juga baik untuk penderita diabetes tetapi hara[p diingat untuk tidak memakan ikan berkadar MERKURI tinggi seperti ikan tongkol


Nah berikut ini adalah makanan yang harus dipantang oleh penderita diabetes

nah masyarakat indonesia walaupun sudah memakan roti pasti dibalang belum makan karena belum memakan nasi putih bener ga?

ajaib ini manfaat meminum air putih untuk tubuh

padahal bagi penderita diabetes nasi putih adalah karbohidrat dengan kandungan gula yang paling tinggi baiknya diganti dengan beras merah

roti tawar putih yang sering dijual di market

makanan yang terbuat atau bahan bakunya terbuat dari tepung terigu

sayuran atau salad yang diolah dengan banyak saus minya mayonaise keju dan garam

buah buahan yang berada didalam kemasan maupun kalengan karena sudah dicampur dengan gula

daging berlemak tinggi

susu yang banyak mengandung lemak dan gula

organ organ dalam hewan seperti hati dan ampela

makanan yang serba digoreng

popcorn yang banyak mengandung perasa

kulit ayam.

nah itu dia sekilas infonya guys